写在前面：

繁忙的工作、琐碎的生活，是否让你晕头转向、不胜其烦？你会不会突然爆发，说出：“都这时候了，谁还有心情嘻嘻哈哈！”之类的话？

其实，你错了。不要忘记幽默，幽默会让我们自身更健康，也让我们的家庭关系更加亲密。

那我们该怎么做呢？

周一观点

全文共3383字，阅读时间9分钟

生活情境

冬天寒冷的早晨，娃赖床不想起来。

第一级应对方式1.0版——

父母：“快起来、快起来，再不起来上学就要迟到了，爸爸妈妈上班也要迟到了，快点快点！”

第二级应对方式2.0版——

父母：“起床时间到了，宝贝该起床了哟~”说着开始帮孩子穿衣服。

第三级应对方式plus版——

父母：“我知道你真的离不开床，我也希望你能带着床上学。那我们一起来想象一下，带着床上学的话会发生什么状况呢？首先，带着床的话怎么坐上车去学校呢？哦，可以不坐车，直接在床上安四个轮子滑到学校。那这么宽的床滑到学校后进不进得去教室门呢？我们可以抬着你的床走出房间门试一试……”估计这时候孩子就噗嗤笑着憋不住话了，父母就可以顺势把衣服递给孩子暗示Ta自己穿衣起床。

问题冲突

应对方式1.0版是想通过告诉孩子迟到的后果从而督促孩子赶紧起床，但在生活中孩子往往并不买账，结果就是父母暴跳如雷、孩子哭哭啼啼，亲子关系又濒临破裂的边缘，家庭氛围也降至冰点。

应对方式2.0版是进阶版本，的确可以继续保持融洽的亲子关系、和睦的家庭氛围，但长此以往，孩子养成起床过于依赖父母的习惯，也无法在穿衣服方面学会生活自理，有点得不偿失。

应对方式plus版以幽默的方式首先保证了家庭氛围不会降至冰点，其次维护了亲子关系、拉近了孩子与父母之间的心理距离，同时又锻炼了孩子的想象力和解决问题的能力，并且坚持了 “孩子自己的事情自己做”的立场，一举多得，堪称妙手回春。

很多父母看到这里，可能会想“我也知道第三种应对方式好，但我天生没有幽默感，怎么办呢？”而且我们大多数人从小接受的教育观念也是“巧言令色鲜矣仁”“君子敏于行而讷于言”，一个人太幽默了会被认为“不庄重严肃”“不厚道”甚至是“不正经”，要是再能说会道一些更是会被人扣以“花言巧语”“油嘴滑舌”的帽子。

这里面实际上涉及到两个问题：其一到底什么是幽默；其二是应该如何通过后天培养来增强幽默感。

下面我们就一起来聊一聊这两个问题。

参考方案

第一个问题是基础，到底什么是幽默。

在我国《心理学大辞典》（2003）中，将幽默定义为“通过象征、讽喻、双关等修辞手法，揭露生活中的矛盾、乖戾不通情理之处，是人情不自禁的机智言语或行为的现象。它比滑稽含蓄，比讽刺轻松温和，带来快乐的色彩，常使人产生微笑、苦笑或是会心大笑。

可见，幽默是一种语言或行为机智，这种机智可以使人感到愉快。而不像有些人误解的那样，幽默就是“花言巧语”、“油嘴滑舌”。

第二个问题是关键，如何通过后天培养来增强幽默感。

这里，我想分享一些自己的经验。我其实是一个一本正经、幽默感几乎为零的人，不喜欢听相声、看小品，上大学时宿舍人看《老友记》蔚然成风，但我却无动于衷，因为无法理解其笑点何在。

如果说一丝不苟的严肃性格在之前学习和工作中还有一些获益，那么在育儿过程中，太过严肃简直是场灾难，尤其我家女儿还是个“火星娃”——脾气急躁、性格倔强，吃软不吃硬。几乎每次我跟女儿之间的冲突，都是由于自己在一些小事上太过严肃不能幽默应对，而导致家庭氛围瞬间跌至冰点，母女之间开始剑拔弩张，亲子关系一夜回到解放前。

为了打破这样的恶性循环，我立志要成为一个幽默的人，开始研究如何培养成年人的幽默感，并在家庭里采取了一些行动，简单来说，就是要“三步走”。

第一步是要学会增强幽默理解能力，学会欣赏幽默。

如果你无法理解别人的幽默点，就谈不上幽默应对和幽默创造。为了增强自身的幽默理解能力，我开始观看一些喜剧、笑话书、幽默专栏等，然后将其中有趣的情节讲给家人和朋友听。比如恰逢元旦那天我读到《笑林广记》中的《利市》篇，就在晚餐时给家人讲了这个故事——一个人元旦这天出门说：“今天是新一年的头一天，必得利市讨个吉利才好。”于是在桌上写了一个“吉”字。不料连走数家，想喝一杯茶都没讨到。

这人回家后将桌上的“吉”字倒着看了很久，说：“原来写了‘口干’字，当然没茶喝了。”接着又正着看说：“论理，应该有‘十一’家替我润口。”我家先生听完哈哈大笑，女儿由于还不知道“吉”字的写法所以未解其意，我顺手拿纸笔在桌上写了个大大的“吉”字，然后给女儿又讲了一遍这个故事，并引导她观察“吉”字倒着看和正着看的组成部分，她顿时恍然大悟，也哈哈大笑起来。

晚上睡前阅读，除了读故事类和科普类绘本外，我开始引入幽默类书籍一起亲子共读，这段时间读的是《父与子》。她很喜欢看里面的漫画，看到好笑的地方捧腹大笑，然后凑过来让我读给她听，听完后又大笑不止，第二天在饭桌上还讲给她爸爸听。

我刚好借机提议，每天在饭桌上我们一家三口每人讲一个笑话，既活跃了家庭氛围，同时还培养起了两个幽默的伙伴，这样生活中任何有趣的事情都有对象可以诉说，同时又通过倾听对方讲幽默故事积累了幽默素材。我相信，一个喜欢听幽默故事的人与喜欢八卦的人是截然不同的，长此以往，无论是成人还是孩子，幽默理解能力肯定就慢慢增强了。

第二步是改善幽默应对能力，练习幽默表达。

由于在家庭内部已经慢慢建立起了餐桌上讲笑话的制度，有时候也会遇到笑话储备不足的情况，我就提议讲当天经历的有趣或者尴尬的事也可以，这个提议得到了家人的附和于是得以确定下来。这又刚好提供了另外一个契机，就是让我们回想生活中遇到的一些尴尬时刻，找出其中的潜在幽默，并尝试着用幽默的方式描述出来。

我讲了一个当天乘坐电梯时，我前一脚踏进电梯，警报铃就随后响起的经历，我当时有些尴尬，红着脸对电梯里的人说了声不好意思就出来急匆匆地下楼梯了。

当我把这件事讲出来后，我女儿开始做鬼脸笑话我说：“谁让妈妈每天光坐着办公不运动，电梯都嫌你重了……”我一下子灵机一动，想到其实当时出电梯时说一句“看来电梯都嫌我重了，真是该好好锻炼减肥了”化解一下尴尬局面会更好，这样每次都及时复盘分析改进一下，那么幽默应对能力自然就能得以改善，幽默表达能力也能得到大大提高。

第三步是提高幽默创造能力，善于发现幽默。

在做好前面两点之后，我发现我的幽默创造能力也显著提高了。女儿在音箱里听完伊索寓言《狡猾的狐狸》后，为了巩固她对“狡猾”一词的理解，她爸爸随口问她：“你觉得妈妈狡不狡猾？”我当时正好泡完脚在擦脚，心念一动抢白道：“我脚不滑啊……”我女儿听了捧腹大笑，一边笑一边说：“是‘狡猾’不是‘脚滑’，妈妈太‘狡猾’了……”她能将“狡猾”和“脚滑”区分，并将“狡猾”正确运用，相信是真正理解这个词了。

生活中提高幽默创造能力的方法还有很多，比如，我家爸爸最近喜欢跟女儿玩脑筋急转弯，最后豁然开朗的答案经常把她逗得乐开了花，她又兴冲冲地跑来考我，我就把各种脑洞大开的答案轮流说一遍。后来，她也学会了这招，在回答她爸爸的脑筋急转弯时不再按常理出牌，也经常把她爸爸逗得哈哈大笑。

我们一家三口在家庭会议中通过了一项新提议：在寒假每天的工作日程中增加一个项目——找一些幽默的事情去做，这样既可以防止每次在办公桌前长坐不起，又能通过幽默大笑减轻工作的压力，增进家人之间的沟通，一举多得，目前实施情况良好。

走完这三步，相信幽默感就会提升不少。最后，简单总结一下，寒假期间，与其每天念念叨叨，不如巧用幽默妙招，保持幽默的心态，带着愉快的心情，才能每天母慈子孝！

生活已经足够累人，为何不让自己幽默一点？放下焦虑，少点严肃，换个角度和家人相处吧！

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作者 | 尤加利

童行书院五年老粉丝

通识教育忠实拥趸

热爱教育、育人育己

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