炸土豆的热量为220大卡/100g，一碗油炸土豆大约重200g，所以热量约440大卡还是非常高的。土豆本身不是热量食物，但经过炸、炒、煎的工序热量会骤增，如果是煮土豆，热量就会很低，非常适合减肥人士食用。

　　一碗油炸土豆的热量

　　炸一个土豆非常容易，只需要将土豆去皮切成条或者块，然后将土豆在水中浸泡片刻泡出淀粉，再将土豆放入热油中炸至表面金黄即可。

　　一碗油炸土豆的质量大约在200克，所以热量就是在440大卡的样子。

　　土豆中含有丰富的膳食纤维，油炸土豆后就会更难吸收，所以要少吃油炸土豆。