在日常生活中，有许多人会将燕麦片直接加水进行冲泡当做早餐来食用，这样快捷又方便，但是怎么吃才会更有营养更美味和健康呢?接下来就和小编一起了解一下吧。

燕麦片的食用方法

为了丰富口感，更加美味又富含营养，我们可以将燕麦片做成草莓牛奶燕麦粥，首先将牛奶和燕麦倒入锅中，用小火煮2-3分钟，煮开后加入草莓酱或者在盛起来后在碗中加入新鲜草莓，这样一碗热气腾腾的草莓牛奶燕麦粥就做好了，大家也可以将草莓换成香蕉、蓝莓等自己喜爱的水果。

还可以将燕麦和白米一起熬成粥，煮好后往里头加入青菜碎，适量加一点盐调味即可，这样一碗燕麦白米青菜粥就完成了，大家也可以根据自己的口味加入自己喜爱的食物。

吃燕麦片的好处

经常吃麦片可以帮助缓解便秘问题，降低胆固醇，预防心血管疾病，同时促进血液循环、降血糖，还能补钙补血消浮肿，强壮体格延年益寿，并且还有减肥的功效。

大家在食用燕麦片是不妨试试上面的吃法，不仅便捷同时还能补充多种营养元素，促进身体健康发展，以上就是小编整理的关于燕麦片怎么吃、有什么好处的内容了，想了解更多有关燕麦片的信息，请持续关注我们。