芡实是芡的种仁，又叫做鸡米头、词莲蓬实等，它具有食用和药用两种功能，大家对它可能并不陌生，甚至在平时的生活中会使用到它，今天小编就要和大家介绍芡实的食用方法以及好处，下面让我们一起来看看吧。

芡实的食用方法

芡实可以搭配白扁豆煮成芡实白扁豆粥，还可以和山药、薏仁一起做成山药薏仁芡实粥、还可以将芡实、核桃和红枣做成一份芡实核桃糊，也可以变成一道甜品如芡实薏米银耳羹，或者将芡实用来煮成芡实莲子鸡汤、芡实排骨汤等都十分的美味还富有营养。

芡实的功效与作用

芡实性平味甘涩，具有清热除湿止带的功效，可以用来治疗脾胃虚弱、容易腹胀腹泄的问题，芡实具有镇静的作用，可以滋补肾脏、壮阳固精，经常食用芡实还有助于补益脾胃、缓解女性腰酸的症状。

芡实中含有多种营养成分，不仅可以为人体提供所需的能量，还具有延缓衰老、延长寿命的作用，同时经常食用芡实，可以有效的预防癌症的长生和抵抗癌症的生长蔓延，促进身体健康。

以上就是小编整理的有关芡实的食用方法和食用芡实有什么好处的内容，大家在平时的生活不妨试试上述的方法适量的食用它，从而使身体变得更好，如果想了解更多关于芡实的信息，请持续关注我们。