橙子皮味道酸甜，带有果香，稍有苦味，回味清爽。具有不错的安神效果，在辗转反侧的夜晚饮一杯，可以帮您一觉睡到大天亮哦。橙子皮的甘润清香能改善其他花草的口味，是很好的搭配伙伴。因橙皮茶具有促进消化、调节肠胃的功能，可在腹胀、腹泻时饮用。对于因精神压力引起的肠易激综合征的症状也有抑制作用。

1、健脾和胃，缓解胃痛

准备2个鲜橙子的皮。洗净后切成小块放入碗中;在碗中放入少许肉桂粉或一小块桂皮，再放入少量冰糖，上锅蒸5分钟，取出后搅拌一下就可以食用了。这个方法隔天使用一次即可。

2、止咳化痰

可以将2个新鲜橙子的皮洗净剥下，切成小块后放入碗中，加少许食盐拌匀，上锅大火蒸10分钟，取出后食用即可。这样的盐蒸橙皮，每天食用1次，不出3天，由于感受风寒引起的咳嗽咳痰就会好转了。

3、消除橘皮纹

准备1个新鲜橙子的皮，洗净后刮去内侧的白色丝络，掰成小块后放人碗中捣烂;向碗中加约10毫升的橄榄油。搅拌均匀后放置一会儿，用纱布沾着自制的按摩油涂抹在长有橘皮纹的地方，然后用手握成拳，从上到下用力按摩，这样每条腿按摩10分钟，之后用温水擦洗干净就可以了。

4、去除死皮

将1个橙子的皮剥下洗净，撕碎后用纱布包起来，在手肘、膝盖等处轻轻按摩，就能去除这些部位的死皮，使皮肤光洁润泽。用上这个窍门，您就不必担心穿短袖衣服时会露出黑黑的手肘和膝盖了。

橙子皮可以药食两用，不过我们在使用的时候也要注意用量哦。另外饭前或空腹时不宜食用橙子皮，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。