大家日常在购买坚果时总是会把巴旦木和杏仁弄混淆，有的人还会认为二者就是同一种坚果，其实不然，今天小编就带大家一起来了解一下巴旦木和杏仁有什么区别以及它们各自的好处是什么。

巴旦木与杏仁有什么区别

巴旦木和杏仁的本质区别在于它们的种类不同，巴旦木又叫做扁桃仁，是扁桃的种子，杏仁是杏的种子，从外形上看，巴旦木像一个椭圆形，而杏仁是扁平卵形，巴旦木比杏仁大一些，巴旦木的外壳有沟纹，呈土黄色，杏仁的外皮光滑呈褐色，从气味上看，巴旦木的味道更加香甜，而杏仁带着一点苦味。

巴旦木和杏仁的功效与作用

巴旦木被誉为干果之王、西域珍品，它不仅具有非常高的营养价值，而且味道甜美、口感香脆，因此深受人们的喜爱，每天适量的食用巴旦木对心脏有好处，巴旦木还具有抗氧化、抗衰老、保护视力、促进消化、保养脾胃的功效。

杏仁中含有丰富的营养元素，它具有消肿祛痰、促进肠胃蠕动、防治便秘的作用，经常食用杏仁能有效的预防和抑制癌症的产生，同时对治疗心脑血管疾病有一定的帮助。

大家不妨每天适量的吃些巴旦木或杏仁，以促进身体更好的发展，以上就是小编整理的有关巴旦木和杏仁的区别及其好处的内容，想了解更多关于巴旦木和杏仁的信息，请持续关注我们。