桑葚又叫做桑椹子、桑枣、桑果等，它的味道酸甜可口，口感软嫩多汁，因此受到许多人的喜爱，今天小编将要和大家介绍桑葚的功效作用和禁忌以及它有哪些吃法，下面就让我们一起来了解一下吧。

桑葚有什么功效和禁忌

桑葚具有消暑利夏、生津止渴的作用，桑葚的营养非常丰富，食用它可以促进消化，预防便秘的问题，它还具有护眼明目、保护血管、增强免疫力的作用，对于患有糖尿病的人来说，它可以有效的控制病情、降低血糖。

桑葚不宜过多食用，以免引起肠胃疾病，桑葚性寒，脾胃虚寒的人不宜食用，不然会出现腹痛腹泻的症状，桑葚不能和寒性食物或富含蛋白质的食物一起食用，否则会对身体造成不良影响。

桑葚的食用方法

可以将桑葚洗干净后直接食用，或者可以做成桑葚果酱，也可以将它晒干后用来泡酒，还可以将其做成桑葚红枣糖水，将红枣、桑葚放入锅中，再加入清水煮沸即可，可以根据个人口味适量的加入冰糖增加甜味。

大家在日常生活中可以根据自己的情况适量食用桑葚，以上就是小编整理的关于桑葚的功效与作用禁忌以及有哪些吃法的内容，想了解更多有关桑葚的信息，请持续关注我们。