樱桃我们都知道，它香味馥郁、色泽鲜艳、味道可口，因而深受大家的喜爱，那么樱桃有什么营养价值和食用功效?吃樱桃又有什么禁忌呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

樱桃有什么营养价值和功效

营养价值：樱桃的含铁量是所有水果中最丰富的，同时它还富含蛋白质、磷、糖分、钙和多种维生素，适宜身体较弱、营养缺失的人食用，褪黑激素及抗氧化营养物质也同样蕴藏在它的体内，想要美容又养颜就选择它吧。

食用功效：经常食用樱桃可以提高身体的免疫力，有效的缓解缺铁性贫血，对于经常出现食欲不振、消化不良、风湿疼痛、头晕乏力、腹泻恶心的人来说，常吃樱桃可以很好的改善这些问题，女生多吃樱桃还可以美容养颜、淡化痘印和雀斑。

禁忌：樱桃的糖分含量较高，不适宜糖尿病患者食用，同时肾病患者也要避免吃它，樱桃属于热性，上火和患有喘咳疾病的人需小心食用，一般情况下过度食用樱桃可能会引起铁中毒。

以上就是小编整理的关于樱桃的营养价值、食用功效和禁忌等方面的内容，樱桃虽好，可不宜贪多，一旦发生不适症状，可以用甘蔗水清热解毒，或者是及时去医院检查治疗。