马铃薯又叫做土豆、山药蛋、洋芋、洋山芋等，它原产于南美洲，距今已有几千年的历史了，今天小编就要为大家介绍马铃薯，下面让我们一起来了解一下马铃薯是土豆吗，以及它有什么好处。

马铃薯是不是土豆

马铃薯就是土豆，它们是同一种食物，马铃薯是土豆正式的学名，它是世界五大作物之一，中国是产马铃薯最多的国家，它在17世纪传入中国，距今只有三百年的历史。

吃马铃薯的益处

马铃薯的营养丰富有齐全，食用马铃薯可以预防高血压、降低胆固醇、增强体质、调养脾胃、防治结肠癌，它还具有促进食欲、消化排毒、润肠通便、预防便秘的作用，吃马铃薯可以补充人体所需的营养物质，促进身体健康。

对女性来说经常食用马铃薯有助于抗衰老，它具有美白祛斑、护肤祛痘等美容养颜的作用，同时它还可以帮助减肥瘦身，对于感到心烦不安、抑郁沮丧、无精打采的人来说，吃马铃薯能使人元气满满、富有活力。

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