体脂率的计算方法是体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%，一般情况下男性体脂率超过20%、女性体脂率超过25%就算肥胖。体脂率的意思就是指人体内脂肪的重量在总体重中所占的比例，它可以反映人体内脂肪含量的多少。

　　体脂率怎么计算的

　　女性体脂率的计算方法

　　成年女性的体脂率计算时，需要先用腰围(cm)×0.74，得到参数a，再用体重(kg)×0.082+34.89，得到参数b，然后用a-b得到身体脂肪总重量，再用公式(身体脂肪总重量÷体重)×100%，即得到体脂率。

　　男性体脂率计算方法

　　成年男性体脂率计算方法与女性稍有区别，首先腰围(cm)×0.74得到参数a，然后用体重(kg)×0.082+44.74得到参数b，再用a-b得到身体脂肪总重量，并套用公式(身体脂肪总重量÷体重)×100%，即可得到体脂率。

　　计算体脂率的意义

　　体脂率就是指人体内脂肪的重量在总体重中所占的比例，可以根据人体内脂肪含量的多少来分辨自己是否肥胖。一般情况下男性体脂率超过20%、女性体脂率超过25%就算肥胖。