土豆,又叫做马铃薯,是一种非常普遍的食材,它经常出现在人们的餐桌上,它的营养价值非常高,可以代替主食来食用,它具有很高的营养价值,所以深受人们的喜爱。土豆的功效和作用有很多,食用土豆对身体有很多好处,下面就跟随小编来了解一下土豆的功效和作用吧。
土豆有什么功效和作用
土豆的营养非常丰富,含有多种对人体有益的微量元素以及丰富的维生素,且易于消化吸收,是老少皆宜的食物。它可以做菜品的同时,也可作为主食,因为土豆中含有大量的优质淀粉,人体食用,有强烈的饱腹感,能补充人体每日所需的能量。
土豆作为主食相比起米饭,更有利于减肥。它不仅可以帮助肠道蠕动,还有助于消化,是减肥期主食的最佳选择。另外,土豆还含有丰富的蛋白质,能够增强人体的免疫力。土豆中的丰富的钾元素还可以促进身体内钠的排出,调节人体的酸碱平衡,有降低高血压的高效,也非常适合高血压患者食用。
土豆虽然是对人体极有利的食物,但是有几点注意事项一定要知道。吃土都是最好去皮吃,有芽眼的地方也一定要处理干净,以免引起中毒。在购买土豆时,也要注意避开那些颜色发青和表面发芽的土豆,以免引起龙葵素中毒。
以上就是小编整理的有关土豆的功效和作用以及有什么注意事项的相关内容,相信大家看过之后更加了解土豆的功效和作用以及注意事项,想要了解更多关于土豆的信息,请持续关注我们!
-
有70万阿根廷人放弃了手头的工作,这种要强的性格也影响了她的一辈子,甚至还投资开了一家无线电公司,甚至毫不避讳自己曾经的黑历史,就是帮助所有阿根廷的穷人改善生活,让所有人都能过上...
2023-12-05151阅读全文 >>
-
那么你知道世界最大火车站是哪个火车站吗,设计,全部为高架设计,9小时即可到达北京,总建筑面积411841平方米,世界首座,经停车次数量居全国第一,33.66平方米,北京南站候车空间可容纳10500人同时...
2023-12-0580阅读全文 >>
-
他就是瓦列里·斯马格利,他的睫毛浓密程度甚至就像是一把睫毛刷,,因此他还曾经想要用食谱赚的自己的第一桶金,但他浓密的睫毛却是世界第一,尤建霞当时也没有管他,在日常生活中,都...
2023-12-05112阅读全文 >>
-
阿富汗猎犬是许多明星,那西施犬绝对算一个,那贵宾犬不得不提,玩具贵宾犬和迷你贵宾犬,但它和孩子们相处得不太好,这款冲锋枪是当时德军的主力冲锋枪,毛瑟98k步枪是由德军经过改进的手动栓...
2023-12-0579阅读全文 >>
-
帝王谷等文物叙说着古埃及的历史。那么在6000年前创造古埃及的都是什么人呢?,古埃及民族就是一个混血的民族,但是他们又学习了亚洲的农耕技术,创造了涅伽达一期文化,发展出了涅伽达二期...
2023-12-0554阅读全文 >>