立定跳远穿鞋底弹性好且摩擦力比较大的运动鞋最好。立定跳远是一种不用助跑,利用自身弹跳力、爆发力和协调性向前跳远的运动,非常的简便易行。立定跳远时穿运动鞋可以更好的增加弹性,同时还能防止脚踝受伤,非常时候运动时穿着。
立定跳远穿什么鞋子比较好
立定跳远穿运动鞋比较好
立定跳远穿运动鞋比较好,日常所穿的板鞋、帆布鞋、凉鞋等都不适合运动时穿着。运动鞋写的鞋底与普通鞋子的不同,一般都比较的柔软且富有弹性,并且鞋底的摩擦性比较大,可以在运动中起到辅助和保护作用。
立定跳远穿运动鞋的好处
在做立定跳远运动时,运动鞋富有弹性的鞋底可以帮助我们增加弹跳力,更加轻松;同时,运动鞋的鞋底比较柔软,可以起到缓冲作用,在运动中保护我们的脚踝。运动鞋的较大的摩擦力可以防止跳远落地时打滑受伤。
立定跳远的正确方法
在做立定跳远时,需要双脚自然分开,与肩同宽,屈膝向下半蹲,然后双臂自然后摆,双退迅速蹬伸,双臂迅速向上摆,带动身体向前上方跳跃,落地时前脚掌着地并屈膝缓冲。
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