青少年是指13-18周岁,这个时期是儿童转变为成人的过渡时期,一般是指从初中至高中毕业这段时间。青少年也被叫做青春期,处于这个时期的少年在生理、心理以及社会方面都有巨大的变化。青少年宜多吃杂粮、豆类、肉类、蛋类、奶类食物。
青少年是指多少岁
青少年是指13-18周岁的少年,具体时间是指从初中至高中毕业这段时间。青少年时期是儿童转变为成人角色的一个过渡时期,也是非常重要的时期。青少年时期的儿童在生理、心理等方便的变化都比较大。
青少年时期最需关注的就是心理健康问题,青少年需要做到心胸开阔,不能总患得患失、自寻烦恼。同时,要科学的、客观的、勇敢的面对现实,和周围的人建立良好的关系,并充分的了解自己,愉快的接纳自己。
青少年适宜的食物
青少年时期除了在心理上变化较大,其身体的发育也是比较快的,这个阶段的少年应多食用易写粗加工的杂粮或者豆类食物,其富含B族维生素。同时,多吃绿叶蔬菜,多吃鱼类、肉类、蛋类、奶类食物。
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