秋天气候干燥，容易上火。秋季是赣南脐橙上市的大好时机，赣南脐橙富含人体所需的碳水化合物、维生素C以及其他多种微量元素，对秋季补水具有不可替代的作用，而且丰富的果酸和纤维素，能帮助身体消化，对长痘的皮肤有很好的改善作用。

中医历来强调“食疗内调”，专家也认为：美人要保证肌肤白里透红，首先要在膳食上注重养生美容，从内调改善身体素质。

日常膳食中的美容食品很多，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。猕猴桃、苹果可使皮肤更加细腻，而柚子、香蕉、脐橙等水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸和纤维素，对长痘的皮肤有很好的改善作用。

而在干燥的秋季，我们不妨选择赣南脐橙作为补水美容的佳品。从肌肤底层给予充足的水分，争取在秋天做一个水美人。赣南脐橙中富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，脐橙中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。脐橙中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

但在这里小编要温馨提醒，赣南脐橙虽然在美容方面效果惊人，但是因为其含有丰富的果酸，所以个位爱美的MM切忌在空腹的时候食用，如果长久空腹食用，将会对胃部粘膜产生严重的负担，从而影响胃部健康。