蔬菜是每个人为了每日的营养所需，一定会吃的食物。不同的蔬菜可以补充不同的营养。高血压患者在老年人群体里是比较多的，那么大家知道降血压的蔬菜有哪些吗?下面就跟随小编一起来看看吧。、

降血压的蔬菜有哪些

1、芹菜，是一种比较常见的蔬菜。它含有大量的纤维素以及多种矿物质元素，是一种降血压效果非常明显的蔬菜。将它做成芹菜汁，不仅能有效降低血压，还有一定的减肥的功效。

2、茄子，它的营养价值非常高，烹饪的方法也有很多。它不仅味道非常好，降血压的效果也是非常的明显，患有高血压的人可以适当的多食用茄子，但是在烹饪方式上，尽量选择清淡的比如清炒凉拌比较好，这样能使降血压的效果更好。

3、韭菜，它含有丰富的纤维素，能很好的促进肠胃蠕动，加速体内垃圾与毒素的排出。另外，韭菜里有一种含硫化合物，具有降低血脂的作用，平常适量的食用韭菜，能够有效减轻高血压患者的病情。

以上就是小编整理的降血压的蔬菜以及它们的功效与作用的相关内容，相信大家看过之后可以更加了解降血压的蔬菜有哪些，想要了解更多关于降血压的蔬菜的信息，请持续关注我们!