每个人的生命都有一些低谷期，可能是突如其来的意外，或者是难以承受的大事件。

比如失去一个重要的人，或者是一直在困境中挣扎没有出路，看不到希望。

我曾经也有过一段很漫长的低谷期，甚至找不到人生的意义；生命的价值；活着的勇气。

每天生活在浑浑噩噩的日子里。没有激情，没有乐趣，没有盼头，就如同失去了灵魂的躯体，做什么也提不起劲。

曾经以为自己再也走不出来，再也遇不到阳光，再也感受不到阳光与温暖。

但终究随着时间的流逝，一年，两年，三年，慢慢的清醒，慢慢的活过来了，而且是重生；是新的开始。

分享5个真实的故事，希望对正在经历一些比较艰难的事情的朋友，有所帮助。

1:痛苦是有阶段性的

人处在低谷期时，很容易产生一种“绝望感”，好像痛苦是无尽的。其实随着时间的推移，痛苦会越来越轻，直到成为过去式。

朋友英子爱上了公司里小她八岁的组长，虽然知道不可能，但还是不可救药地爱上了。

越克制越想；越想就越痛；越痛就越爱地深入骨髓。

在她的心里，组长几乎是个完美的男人，聪明，优秀，成熟，高大，帅气，有责任心。

最致命的是他懂她，与她很是同频，非常的默契。这使她深感自己的不配得，一度爱到尘埃里。

后来组长因工作离开了公司，这使她完全不能接受，她一直以为组长对他也是有好感的。

因为他们有过一段很好的相处，虽然谁都没说，但好感是绝对的。只是谁都没捅破这层窗户纸。

但那感觉使她无比的幸福，第一次有了脸红，第一次有了心跳的感觉。

所以当组长就这样默默地离开后，她的世界崩塌了。往日看着生机勃勃的公司，今天在她看来好像失去了颜色，工作也心不在焉。

她觉得如果她的世界里再也没有组长的话，她会找不到活下去的意义。

所以她总是哭，不停地流泪，有时实在受不了了，就跑到厕所大哭一场，那哭声别提有多绝望。

有时她理智时，又会想，算了吧，或许，这是最好的安排。因为一个女孩子比男孩大八岁，本来就不现实，那，就当作是做了一场梦吧！

余秀华说:再有激情的感情，痛苦也不过两年。两年，很快就过去的，不是吗？

可她难过时，一天又会变得很长很长，长到好像没有尽头。

再痛苦，再难过，时间也在走。瞧，一转眼时间已经过去了5年多。虽然还是痛，或者说已经习惯了这种痛。

但至少现在的她，已看不出有过那么一段情伤。反而活得更加通透，更加潇洒。

她说，只要知道这个世界上有他，只要知道他过得很好。就一切都ok了，不是吗？

2:全当给自己放个长假

虽然低谷期总会过去，但另一个事实是，它的确会存续一段时间。尤其是当我们遭遇正大事件，想要立刻解决痛苦是不现实的。

同事小高，有一天上班感到头晕，不久就晕倒了。可把老板和我们吓坏了，赶紧打了120，因不知何原因也不敢乱动她，只轻轻地把她放平，等着救护车来。

到医院经全身检查后，才查出是因为她脑袋里面长了一个瘤。

还好是良性的，后经做手术成功。虽然花了二三十万，但命捡回来了，我们都替她高兴。

想想如果是恶性的，或是脑溢血，再或者是猝死的话，那可就不得了。

当时只要想到她那一儿一女还在读小学一二年级，她还那么年轻漂亮，像个空姐一样肤白貌美，我们都无比地担心和心疼。

现在她康复了，但还不能上班，需调养一段时间。在经过一段低迷期后，她也想开了。

她说我没死算好的了，还能陪着儿女家人，我已经深感荣幸了，现在就当给自己放一段长假，好好享受一下生活。

她还说，在医院里那么长一段时间，我已经想的很透，看的很开了。“活着”比什么都重要；“开心健康”就是财富。

3:做些让你感到开心的事

积极心理学认为，人类进化使我们更容易记住失败，而不是成功。所以大脑天生就倾向于关注负面事件和经历，

而不是积极的事情。这种倾向使生活满意度降到最低，使心理压力达到最大。

事实上，生活中有很多我们喜爱的，简单而随处可见的快乐，比如上班路上看到那结满果实的芒果树。

比如今天要去超市买很多东西，刚好遇上超市打折。所以只要我们乐观向上，惊喜无处不见。

邻居小明已经26岁了，还没交到女朋友，工作也不是很理想，只是在基层勉强地维持生活。现在还无房，无车，无存款。

从22岁起，他家里就一直催他结婚，不停地给他物色女朋友。使他烦不胜烦，连年也不想回家过，且曾一度地失去自信心。

后来他养了猫猫狗狗，有空就搞搞卫生，陪陪猫狗，帮它们洗澡，帮它们梳毛，给它们买漂亮衣服。

像对自己的孩子一样，细心照顾。看着萌猫萌狗的可爱，慢慢的使自己开心起来，慢慢的走出低谷情绪。

试着观察生活中值得欢呼雀跃的小事，吃吃美食，给自己奖励一件衣服，买个喜欢的礼物，买几盆花养养。

或者重新布置一下房间，换上喜欢的窗帘，让心情变得愉悦起来也是不错的方式。

4:想象一下你的理想生活

尽可能地想象一下你的“理想的生活”，比如你理想的一天是怎么度过的？你理想中的房间，喜欢的工作？或者你希望未来的自己是什么样子的？

表妹小梅异地恋四年了，分离的苦，使她一度的不能自己。尤其是生病的时候，使她更加的难熬。

分离使她非常的想念男友，恨不得马上在一起，可为了将来更好的在一起一辈子，所以忍受了一千多个日日夜夜。

分离对于小情侣来说，是非常的难熬的。但她却也是开心的过日子，用想象解决烦恼。

她说她只要想到和男朋友的美好未来，想到往后和男朋友在一起的理想生活。再苦的日子也不那么苦了，再难熬的日子也不那么难熬了。

5:做一些对他人好的事情

为别人做点事，对于缓解自己的痛苦是很有效的。

帮助他人，可以将注意力从自己的想法中转移出来，当注意力成悲观的想法，转移到乐观的行为上时，强化了自我认知，培养了自信心。

表哥刚开始创业时，处处碰壁，步步难行。明明自己就很难，处处都需要资金周转。

但只要同乡问他借钱，或找他帮忙办事，他都会尽力帮忙。

对员工也是有求必帮，生活，伙食也是处处为员工着想，能好则好。

他说正因为他知道生活很难，人生不易，才更要像“光”一样去照亮别人；像“阳光”一样温暖世界。

虽然这么些年下来，表哥的事业已经成功做得风生水起，家大业大。但他的初衷一直都没变。

一直用热心，热情去帮助和温暖身边的人。从而不会高高在上，显示自己的优越感。

他说帮助别人，就是成就自己；我的成功，也离不开他人的付出和帮助。

6

生命的意义在于开拓而不在于固守，无论什么时候，我们都不应该失去前行的勇气。

强者犹如大树，把根深埋在地下，向上生长。用浓密的树叶，给他人提供一片阴凉。

强者犹如雄鹰，把身影留在长空，俯瞰大地，用有力的翅膀，迎接人生的暴风雨。

遇到大事，应当以静制动，沉稳应对；

遇到难事，需要及时转弯，灵活变通；

遇到烂事，不妨挥挥衣袖，继续上路；

遇到顺事，也要内敛低调，谦和待人。

每天都有人陷入低谷，每天也有人走出新生。丧真的很简单，但是，你顶着一切热爱生活的样子，才是真的酷。

与朋友们共勉！好的选择，好的人生；让我们一起走向美好的未来，创造自己的奇迹！

真 实 故 事

真 实 生 活

真 实 感 受

真 实 人 间

你在人生低谷有多惨的励志故事

　　1、记得2012年8月的时候因为老婆出轨而离婚，接着单位停业。自己一个人靠着之前攒下来的一点钱活着。没心思去找工作，每天把自己关在楼上，一周难得下楼一次，唯一能下楼的原因就是家里酒已经喝光了要下楼去买酒，浑浑噩噩的活着。年三十的晚上，我没有选着陪在外地工作的父母过年，而是欺骗他们说我找了一份不错的工作。因为工作需要没办法回去。年三十的晚上，自己独自一人买了几个馒头，咸菜，做了点粥，当然少不了陪伴我的酒。趴在窗台上看着外面的烟花……

　　我那个时候就告诉自己：无论有多难，至少我还活着，只要活着，一切都能扛过去的。现在很幸福，在我熬过了那段最黑暗的时期以后，我从新找了一个工作。后来遇到了比我小五岁的也就是现在的老婆，而且还有不到两个月就当爸爸了。

　　2、曾经一个馒头分三天吃，现在300平房子开奥迪，坚持就什么都会有。

　　3、09年12月老婆出轨，孩子不满1岁。现在我也度过了那艰难的时光，现在有车有房有存款，但一直没结婚。而她婚后已经有孩子。我这种重感情的人伤不起。

　　4、“只要活着，一切都能扛过去的。”兄弟，这句话太好了，触动了多少人的内心，想起了当年的我，落魄不羁时，连房租都交不起，曾在atm取款机那里面睡觉，甚至当时觉得整个人生都完了，后来一步一步脚踏实地慢慢好起来。现在想想感触良多。

　　5、我这刚生完孩子，老公出轨，各种说谎。离婚是肯定的，的确很艰难，很痛苦，也没工作。天天带孩子还喂奶什么的。但要相信一切都会好起来。没什么大不了的。活着就是一种敬畏。

　　6、13年莫名其妙被离婚，那时候女儿才一周岁，后来才知道她出轨了，女人出轨都是精神加肉体，谁劝都没用。后来认识了现在的女朋友感谢她陪我度过了那段最黑暗的时光，女儿和她的感情比亲妈还好都喊妈妈的，还一直要妈妈快点生个弟弟妹妹。其实我们经历是痛苦和黑暗都是为了遇到更好的人过上更好的生活，大家一起加油。

　　7、丈夫已经在外租房买齐所有家电家具金屋藏娇。我傻了十年。全然不知。他突然提出，我瞬间崩溃。一个月瘦了30斤。现在最黑暗的时期还没最后到来。很害怕。

　　8、我最低估的时期从16岁到26岁，重度抑郁症病了近十年，期间有几次想偷偷自杀，经历过家人的无数次嘲笑和讽刺，从来没有人关心过我，也从来没有过治疗，我硬是撑着衰弱的身体看了大量的书来自我调整和自我治疗，撑到康复了。

　　9、最低谷的时候应该是13年，大四的时候没找工作，专心准备考研，结果爸爸患病，还是癌症。妈妈公司裁员然后没有工作，异地恋的男朋友说要跟我毕业分手。考研的时候心态很差，还好，熬过来了，我还算幸运考上了，并且告诉自己再也不能把自己逼上那样的绝路，要自强，要比别人过得都好。已经2年了，我很庆幸那段人生的最低谷，让我一夜之间长大了。

　　10、我十五岁上我父亲犯了罪，很严重的犯罪，从被抓到处决我都没看到他一面，而收到的骨灰估计也就是随意抓一把吧。本来成绩级里前几名一下下滑到不及格。我妈用她仅有的记得的知识帮我补习了一个暑假。同学们全都带着有色眼镜看我，孤立我欺负我很久。后来还好是从阴影里走出来，现在是海归博士，有个美满的家庭，谢谢自己的乐观的心态。

　　11、住漏雨的房子，每天5点起来去实习，男朋友对我爱理不理。自己搬家，走路搬家。面试被嘲笑。还好爱吃美食，每天有好吃的陪我度过实习期。

　　12、从小父母对我的唯一期望就是考大学，其他什么也不让我管。高考了一年没考上，复习一年连专科也没什么好挑的，绝望了开始第三年，我以为这是人生的低谷了。第三年勉强考过了线，三次都比平时成绩差。在报志愿的前一天，父亲突然无征兆去世。这是最低谷了。

　　13、就在此刻，不去想什么买房买车女朋友那些事，从农村走出来的孩子，读了研，上了这么多年的学，结果到现在都还没找到工作，天天活在恐惧之中，真害怕自己不能挺过去！看到曾经和自己相似的同学，他们都在忙着自己的工作，谈论着工资和待遇，都在为美好的未来规划着，而我却到处碰壁，受人白眼，看不到一丝希望，真的很害怕，恨自己无能，心里更有许多不甘心，我怎么把自己经营成这副样子了，希望好运快来，自己能早点走出来——

　　14、刚毕业的那一会找不到工作，然后跑去北京晃了好长一段时间，有一次没钱了大半夜在大街上给老家的姐姐打电话借钱，当时家里的条件也不是很好。我记得当时的马路上除了深夜出租车什么都没有，只有我一个人在路上走，当时真的非常绝望和，一点力气都没有，简直快要死掉了。幸好老姐借给我的钱让我继续支撑了一段时间，不知道是命运青睐我还是怎么的，其间有一家公司打电话给我让我过去面试，再复试，最后很顺利的成功拿到offer，还是自己喜欢的工作，就这样慢慢从毕业大半年的那一段黑暗中走了出来。

　　15、14年最灰暗的一年，生病脚痛了大半年跟残疾的一样，工作不顺，和领导同事关系很紧张，朋友关系也紧张。大龄剩女，一事无成！就这么在家人的陪伴下熬过来了，走过了最黑暗的时候才会知道谁才是我最值得珍惜的人！

　　16、12年大学毕业，工作背井离乡，只有2000多，父亲心肌梗塞去世，母亲一直生病快2年，一个人在老家，亲戚都说我家垮了，被人看不起。半年后工作没起色，女朋友异地，分手。只想说呵呵，看清了很多人。人活一口气，咬牙坚持。到现在工作3年，妈妈病好了，年收入30W，新找了女朋友。亲戚又开始夸我有出息。面对低估，只有咬牙努力坚持，生活总有高潮低谷！

　　17、从我记事开始到我和他结婚之前都是我的低谷，一个字，穷，带来的很多悲伤。

　　18、11年开始借钱做生意15年再艰难支撑的时候开车车祸了现在在每月接近一万的赔偿金还要这样过一年现在一天两份工一个月也才6000多谈了8年的女朋友也被我分手了什么叫低谷？

　　19、高中，被全班欺负。我是女生，真的是被打的那种欺负，然而现在看他们都混得很惨，我也就放心了。

　　20、觉得有朋友的时候，都不是你混得最惨的时候；真到了最惨的时候，朋友没有几个。

　　21、我的最低谷可能就是现在吧。22岁。借钱买了个车，负债17万。早上帮家里送货，完了紧接着去送餐，完了跑专车到凌晨1两点。每天只接一杯水，舍不得买一瓶水来喝。所有同龄人都在网吧打游戏，酒吧泡妞的时候。我就在拼命。或许路是自己选的，但是每每看见自己的朋友和自己过的一个天一个地的生活。心里很多复杂情绪。

　　22、股市把近700万赔光了，同时身体出现状况，可能是癌症。不知能否撑过去。

　　23、高中没毕业进了监狱，独生子，教师家庭，不仅我几次不想活，父母也痛不欲生。4年出狱，一个人闯北京，现在是国内前10的某互联网公司研发vp。当然，现在的学历是假的。

经历过人生的低谷后再次向前走向成功的名人事例

肯德基的创始人哈伦德山德士
1890年9月9日，哈伦德·山德士出生于美国印第安纳州亨利维尔附近的一个农庄。家境不是很富裕，但也还过得去。然而就在他6岁那年，父亲去世了，留下母亲和3个孩子艰难度日。 　　为了生活，母亲不得不在外面接很多个活计来做，白天得去食品厂削土豆，晚上继续给人家缝衣服，自然就没功夫照料幼小的孩子，山德士是老大，他肩挑起了照顾弟妹、为母亲分忧的重任。白天母亲不在家，小山德士只好自己做饭，一年过去了，他竟然学会做20个菜，成了远近闻名的烹饪能手。 　　12岁那年，母亲再嫁，山德士和继父的关系却不是很好，才念到6年级，他就再也不想读书了，家里的空气憋闷无比，山德士决定去工作，重新换个环境。他来到格林伍德的一家农场去做工，虽然辛苦，但也能维持个人温饱。 　　此后他换过无数种工作，可以说什么活儿都尝试过，做过粉刷工、消防员，卖过保险，还当过一阵子兵，后来他还得过一个函授法学学位，使他能在堪萨斯州小石城当上一段时间治安官。 　　40岁的时候，山德士来到肯塔基州，开了一家可宾加油站，因为来往加油的客人很多，看到这些长途跋涉的人饥肠辘辘的样子，山德士有了一个念头，为什么我不顺便做点方便食品，来满足这些人的要求呢？况且自己的手艺本来就不错，妻子和孩子也时常称赞。想到就做，他就在加油站的小厨房里做了点日常饭菜，招揽顾客。 　　在此期间，山德士推出了自己的特色食品，就是后来闻名于世的肯德基炸鸡的雏形，由于味道鲜美、口味独特，很快炸鸡就受到了热烈欢迎，客人们交口称赞，甚至有的人来不是为了加油，而是为了吃可宾加油站的炸鸡。 　　刚开始这样做的时候，山德士是为了扩大自己加油站的生意，但是现在反而炸鸡的名声超出了加油站，由于顾客越来越多，加油站已经容不下了，山德士就在马路对面开了一家山德士餐厅专营他的拿手好戏——炸鸡。 　　为了保证质量，山德士系上围裙动手烧炸，并投资扩建了可容纳142人的大餐厅。这样，他就创建了一个初级的炸鸡市场。以后的几年，他边经营、边研究炸鸡的特殊配料（含11种药草和香料　，使炸成的鸡表皮形成一层薄薄的、几乎未烘透的壳，鸡肉湿润而鲜美。至今，这种配料配方还在使用，但调料已增至40种。而这就是肯塔基最重要的秘密武器，正如可口可乐的配方一样。 　　到了1935年，山德士的炸鸡已闻名遐迩。肯塔基州州长鲁比·拉丰为了感谢他对该州饮食所做的特殊贡献，正式向他颁发了肯塔基州上校官阶，所以人们都叫他“亲爱的山德士上校”，直到现在。
虽然生意不错，但山德士并不满足这样的成就，他别出心裁，又进一步，在饭馆旁边加盖了一座汽车旅馆。这样在著名的霍德华、约翰逊汽车旅店建成之前，山德士成为第一个集食宿和加油为一体的企业联合体。 　　但随着顾客增加，山德士感到自己管理经验的缺乏，为此他专门到纽约康乃尔大学学习饭店旅店业管理课程，这使他能够很好地解决以后面对的饭店管理问题，但是还有问题存在。随着山德士餐厅的名声越来越大，客人越来愈多，要为那么多的顾客很快地炸好鸡，端上桌，却不是个容易解决的事儿。他总是一边手忙脚乱地为顾客炸鸡，一边听着急着赶路的顾客在旁边不停地抱怨。 　　山德士为此烦恼不堪，该怎么办呢？就在这时，一次偶然的压力锅展示会给了他一个启发，压力锅可以大大缩短烹制时间，又不会把食物烧糊，这对于他的炸鸡而言是再好不过的事情了。 　　1939年，山德士买了一个压力锅，他做了各项有关烹煮时间、压力和加油的实验后，终于发现一种独特的炸鸡方法。这个在压力下所炸出来的炸鸡是他所尝过的最美味的炸鸡，至今肯德基炸鸡仍维持这项使用压力锅的妙方。并且正如他所想象的，炸好一只鸡仅仅用了15分钟，时间短、味道好的炸鸡顿时成为当时大家谈论的热点，众多食客趋之若鹜，即便在30年代大萧条时间，山德士的经营依然红火。 　　可是“二战”的爆发让山德士受到了严重的打击，政府实行石油配给，加油站被迫关门。随后，由于新建横跨肯塔基的高速路穿过山德士的饭店，饭店被迫关门。这突如其来的改变把山德士推向了深渊，为了偿还债务，他甚至用光了所有的银行存款。哈兰.山德士，这位昔日受人尊敬的上校，一下子从人人尊敬的富翁变成了一文不值的穷人。 　　这时的山德士已经66岁了，所能依靠的仅仅是每月105美元的救济金。但山德士不想就此了却自己的一生，况且那点救济金更本不能维持生活，一切还得靠自己。他看着政府给他的第一张社会安全支票对自己说：“政府每个月要给我105元，让我勉强过活。必定有些事是我能为自己和为别人做的。”
山德士冥思苦想，该怎么做才能摆脱困境。他想起曾经把炸鸡做法卖给犹他州一个饭店老板，每卖一只鸡，付给山德士5美分。困境之中的山德士想，也许还有人这样做，没准这就是事业的新起点。 　　就这样，山德士上校开始了自己的第二次创业。他带着一只压力锅，一个50磅的作料桶，开着他的老福特上路了…… 　　身穿白色西装，打着黑色蝴蝶结，一身南方绅士打扮的白发上校停在每一家饭店门口，从肯塔基州到俄亥俄州，兜售炸鸡秘方，要求给老板和店员表演炸鸡。如果他们喜欢炸鸡，就卖给他们特许权，提供作料，并教他们炸制方法。 　　开始的时候，没有人相信他，饭店老板甚至觉得听这个怪老头胡诌简直是浪费时间。整整两年，他被拒绝了1009次，终于在第1010次走进一个饭店时，得到了一句“好吧！”的回答。自此之后，在山德士的坚持之下，他的想法被越来越多的人接受了。 　　1952年，盐湖城第一家被授权经营的肯德基餐厅建立，这便是世界上餐饮加盟特许经营的开始。紧接着，让更多的人惊讶的是，山德士的业务像滚雪球般越滚越大。短短5年内，他在美国及加拿大已发展了400家连锁店……