对于文房四宝，相信大家经常听到，它是文人所用之外，常出现在古代文官、书生的书房。不过听说是听说，那你知道文房四宝是指哪四样吗？笔、墨、纸、砚这四样，相信大家都会给出这个答案，接下来跟着小编一起去详细了解一下。

一、文房四宝是指哪四样

其实这个问题很简单，文房四宝指的就是笔、墨、纸、砚，它是古代文人的必备品，一生都会携带。尽管很久以前就有笔、砚的存在，但真正将它们列为四宝，还是在南北朝时期。

到了南唐时期，文房四宝有固定产地，它们分别是安徽宣城诸葛笔、安徽徽州李廷圭墨、安徽徽州澄心堂纸，安徽徽州婺源龙尾砚；到了宋朝，文房四宝又变了样，它们分别是宣笔（安徽宣城)、徽墨（安徽徽州歙县)、宣纸（安徽宣城泾县)、歙砚（安徽徽州歙县）。

二、文房四宝产地

通过上面的介绍，相信大家应该知道了文房四宝产地，它就是安徽安徽，被誉为世界的中国文房四宝之乡”，所产的宣纸（泾县）、宣笔（泾县/旌德）、徽墨（绩溪/旌德）、宣砚（旌德）举世闻名，为历代文人墨客所追捧。

三、文房四宝的起源

据小编查询，“文房”之名起于南北朝时期，专指文人书房而言，因为笔、墨、纸、砚为文房所通用，而被人们誉为“文房四宝”。其实在当时，文房用具除四宝以外，还有笔筒、笔架、墨床、墨盒、砚滴、砚匣、裁刀、图章、卷筒等等，不过四宝是必备品，所以才闻名。

小结：尽管如今大家都在用圆珠笔、水性笔等，文房四宝早已淡入普通人的世界，但它独具一格，它既表现了中华民族不同于其他民族的风俗，又为世界文化和民族文化的进步和发展做出了贡献，相信很久的未来它也不会被人遗忘！

导语：人体是相当复杂的工程，很多细微之处都相当精妙。人体中还有多种不同的元素，大约有六十多种，其中氧元素是含量最多的元素，那么含量最多的金属元素又是什么呢。

人体中含量最多的金属元素

人体中65%左右就是氧元素，而碳元素排在第二位，其他还有氢、氮、钙等等，其中钙元素占据人体1.5%的比重，这是人体中含量最多的金属元素。

钙元素基本上是以羟基磷酸钙的形式存在人体当中的，其中人的骨骼和牙齿当中都含有钙元素，而血液中也有一些。钙元素对人来说很是重要，不仅可以促进凝血，让伤口快速愈合，同时在很多身体正常活动当中都有作用。比如肌肉在伸缩的时候，可以让肌肉更好保持正常活动。

除此之外，人体中还含有很多微量元素，包括碘、锌、硒等在内的元素都算是必需微量元素。这些元素一般都存在于人体的血液当中，假如缺少了这些元素的话，人就会生病变得不健康，有时候比较严重了甚至于会死亡。所以在生活当中应该多摄入一些微量元素。

怎样才能更好补钙

1、多吃食物

一些奶制品绿叶子的蔬菜豆制品等等都是可以补钙的，不过一些食物当中不仅有钙质，同时还含有草酸植酸等等，可能会影响到钙的吸收率，最终成功吸收的钙质也不是很多，奶制品吸收率算是最高的，豆制品排第二，而菜类吸收率最低。有时候吃些水果，比如世界十大公认最健康水果之类可以让身体更好。

2、必要时候吃钙片

假如说有时候实在缺钙，可以多吃一些钙片或者其他补充钙质的产品补钙剂等等，这些可以更好补充身体所需的钙质，比食物含量更多一些。

钙对于人体来说是很重要的，要知道人的骨骼中就含有大量的钙质，在发育阶段多补钙可以长得更高身体更好，老了缺少钙质骨骼可能会出问题。