对于很多年轻人来说，会觉得下半年有很多好日子，比如很多人会选择在国庆节结婚，但是对于很多上了年纪的人来说，可能就不会这么认为了，他们会觉得自己即将迎来挑战，不知大家有没有听说过老人难过冬这句话。不难发现，与其他时候相比，每年一到秋冬季节，很多老人会突然离世，甚至有的老人平时看起来身体是比较健康的。

为什么一到秋冬，很多老人会突然离世？

秋冬季节最大的一个特点就是冷!是老人怕冷吗？突然离世是因为温度低？其实并不是，而是寒冷背后存在的健康隐患比较多，特别是对于已经身体有疾，而且长期没有得到很好地控制的老人而言，秋冬就是一道坎。成功迈过去了自然很好，若是迈不过去，就会影响到寿命。

比如心脑血管疾病，在老年人身上就是比较高发的，有的老人多种心血管病缠身，带来影响会更大。如果自己平时没有按时服用药物，或者擅自调整，病情没有得到有效的控制，风险更大，平时的生活习惯也不好的话，风险还会有所上升。

值得重视的是，这类疾病发作可能比较突然，比如脑出血、心梗，若是没有及时重视，血管堵塞到一定程度，机体缺氧缺血，后果则就很大了。

有的老人给人的感觉是身体比较健康的，但却突然听到他在秋冬离世的消息，这可能跟意外摔倒有一定的关系。上了年纪后，不能跟年轻人比，不小心摔了一下，对于老年人来说，特别是高龄老人，可能是灾难性的，寿命甚至会因此缩短。

这是由于老人的平衡能力下降了，肌肉流失，而关节还会退化，摔倒的几率会更大。若是摔了，骨折是最常见的一个后果，而对老人来说，这对健康的危害是很大的，尤其是摔倒了髋部关节这类地方，有可能是生命中的最后一摔。很多老人因此需要长期卧床，而在期间，出现合并症的几率又比较大。

对于患病多年的老人来说，尤其是生活不能自理的情况，这也不利于他们的心理健康，容易经常产生抑郁、消极等不良情绪。而长期保持不好的情绪对老人的寿命也容易有影响，如果老人患病，而子女却没有照顾，可能就不一定能迈过这道坎了。

秋冬季节，不仅老人死亡率比较高，以下这些疾病的发病率也比较高

心脑血管疾病上面已经提到了，这里就不再说了，此外，还有这些：

肺病

秋冬更容易出现呼吸道感染，容易增加肺炎等肺病风险。对于长期吸烟的人来说，更要注意预防，趁早戒掉。

关节疾病

该病在秋冬还比较容易复发，由于寒冷的刺激，患者常常会感到关节疼痛，严重点的日常活动都会受到限制。

哮喘

可能有的朋友觉得天那么冷，很多花草树木都凋零了，不容易过敏，这时候不会经常发作，但是要知道有的过敏是季节性的，而且秋冬寒冷又干燥，过敏原还容易增多，也会增加风险。对于有哮喘病史的人来说，更要注意，减少接触过敏原。

想要降低风险，健康安全地过冬，老人在日常生活中要注意什么呢？

要注意保暖，保持一个好的情绪。当然了，保持合理的饮食、运动和作息也是必不可少的。

提醒老年朋友，外出锻炼身体和洗澡的时候尤为要注意。秋冬季节到傍晚时，天黑的就很快了，不建议大家过晚锻炼，可以在白天进行。喜欢晨练的老人，不要起太早，建议在太阳出来后开始，清晨温差大，而且能见度可能不是太好，这时候外出活动对健康不利，也不太安全。

老人秋冬洗澡的时间不要太久，特别是有慢性病的老人，还要注意防跌倒，建议在家人陪同下进行。

对于患有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的老人来说，要遵医嘱科学服用药物，不要自己随意调整，以免影响到病情的控制。如果身体频繁出现不适，应当早点就医，不要总不当回事，不要错过黄金的治疗时机，造成无法挽回的结果。

除了老人自己要注意的地方，其子女也要注意，适当多关心与陪伴父母。俗话说家有一老如有一宝，子欲养而亲不待，自己怎么对待父母，自己的子女日后可能也会这样对待自己，要善待老人。

综上所述，看到这，想必大家已经知道了为什么每到秋冬季节，就会经常听到某某老人突然离世的原因了，气温骤降会增加以上多种疾病的发病率以及复发的可能性，对于很多患病老人而言，秋冬的确是一道坎。老人想要平安健康度过秋冬，上文的一些建议不妨参考下，除了要积极治疗疾病，平时也要注意养成健康的生活习惯，缺了哪一个都不好，希望此文对大家有所帮助。

参考资料：

1. 冬天是老人的“夺命坎”？60岁以后注意这6点，平安过冬.光明网.2022.01.07

2. 痛惜!七天3位院士离我们而去!秋冬是老人的危险时刻.健康时报.2019.10.09

3. 秋冬换季，这物质疾病进入发病高峰期，如何防范？松江医生来支招.上观新闻.2020.10.14

为什么天气一转冷老人就容易去逝

冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯，可防风御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮牛奶、豆浆等，可增强体质。将牛肉适量切小块，加黄酒、葱、姜、用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加肉苁蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，就是这个道理。
改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6：常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖：
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
．攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
．攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。
．攻略9：注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔
．攻略11：穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里

为什么一到年关，就很多人去世？

这几天总听父亲说，村里的百岁老人快不行了，来了很多领导看望，可众人的祝福依然留不住老人离去的脚步，身体状况随着天气的变冷也越来越糟。细数这些年，每年老人去世就像是约好的，总选择在冬天，冬天是农村白喜事最多的季节，为何农村老人难“熬过”冬天呢？可能有下面几个原因。

很多人都说，老人选择冬天离开，主要的原因就是在等人，等着在外打工的子孙回来看自己最后一眼，因为只有冬天，才是子孙后辈最闲的时候，怕自己去早了，麻烦孩子们太多。村里二伯，记得有年春节后没几天就走了，走的很安详，头天晚上还喝了一碗鸡汤，睡一觉就再也没起来。这平时二伯家基本没人，就过年都回家，上午我们过去拜年还听他说了这么一句话：“我就是等你们回来，不然早走了”，当时大家都以为一句玩笑话，没太在意，没想到第二天就真走了。

冬天是一年中最冷的季节，天寒地冻，老人很容易被冻着，农村年轻人十有八九在外，留了很多老人在家，这些老人缺乏关爱，天冷了不注意保暖，有的老人还挺固执，不服老，觉得自己身体抗的住，等真冷着了冻着了，也来不及了。

人不得不服老，人老了，体弱多病，体衰是非常正常的事，而到了冬天，天气一变冷，老年人更容易得心脑血管疾病和呼吸道疾病，天气温度降低，老年人的毛细血管收缩，血液循环的压力就会增大，严重的就脑溢血，心功能不全，就走了。寒冷的天气还会降低老人的抵抗力，使得免疫系统功能降低，大大增加了支气管疾病的诱发。总之，天冷了，以老人的身体情况，每过一次年都是一个挑战。