最近在非瑜伽圈，一个非瑜伽人写了篇非常专业的黑瑜伽的文章，标题叫《瑜伽究竟撒了多少慌？！触目惊心》，咋一看，瑜伽被黑成这样，真的触目惊心，写的还有理有据，差一点就信了…

但是，稍微细心的人就会发现，这篇文章不仅牵强附会、以偏概全、强词夺理，更是逻辑不清、落洞百出、闪烁其词，更让人不解的是，一个不懂瑜伽从没练过瑜伽的人为啥要黑瑜伽……难道就是为了“博眼球”？毕竟瑜伽现在确实很火…

文章的作者表达了其个人观点说，瑜伽的谎言“触目惊心”，我们一起来看看这些瑜伽谎言“触目惊心”的背后，真实到底是什么？

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文章开头第一句就已经暴露了这篇文章的可信度，“本来只是听说做瑜伽不好，结果上网一查，真是吓到我了。我现在把很多资料整合到了一起……”既然是网络上随便查的，真实度可想而知！

而如果网络上随便查查的东西就可以拿来说“瑜伽触目惊心”，那网上“触目惊心”的事情太多了，食品问题、医疗问题、安全问题……哪一样不是“触目惊心”……况且喝水都能噎死人，全世界70亿人，发生一例，网络上报道了，那就说明这个行业“触目惊心”吗？

此外，文章大量的证明说辞模糊，都是“某专家”、“一名瑜伽师”、“某医生”、“许多教练员”……唯一指名道姓的一个人，网名叫“半路”的瑜伽师，还有一位名叫谭秋翔的执业医生，这两人是谁？他两说的，能代表整个瑜伽行业吗？况且这两人的真实身份还有待考证！

以上是关于整个文章论据来源的可信度、真实度考证，下面我们再来看看文章作者个人表达的“瑜伽谎言”，真实到底是什么？

1

“瑜伽是伤脊椎的运动，比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。”

大家都知道，只要是运动都会存在伤害，伤害有两种，一种是可控的，一种是不可控的，踢足球、打篮球之类的激烈运动容易受伤，是因为在激烈的对抗比赛中，不可控的因素太多，比如对手的冲撞、跑跳时落地不稳等不可控因素，这也是我们在看NBA、世界杯的时候，球员经常受伤的主要原因。

但是瑜伽并不属于激烈的对抗比赛，而且瑜伽大多数时候是个人练习，受伤因素是可控的，也是可以避免的，因为个人可以放下执念选择适合自己的基础的、低强度的瑜伽体式，循序渐进的练习，而不是激进的选择不适合自己的高难度、高强度的体式，去攀比，亦或者没有任何练习经验，就直接对着手机和电脑、电视练瑜伽。

所以，说瑜伽比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。请问这种受伤几率高在哪里？是否做过调查？调查的数据在哪里？难道瑜伽人，每天没事要把自己弄伤？

2

“瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式，这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。人体的脊柱结构，只适宜向前弯曲，并不适宜向后或向两侧弯曲，硬弯曲会造成脊椎磨损，严重的甚至会造成脊椎断裂，伤及神经，造成截瘫。”

瑜伽中确实有大量的后弯体式，但是造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，造成椎间盘和脊椎的伤病和老化，难道是因为练了瑜伽的后弯吗？练瑜伽的人难道只练后弯吗？这是什么逻辑？

瑜伽体式的练习，包括后弯，但后弯不是全部，连冰山一角都算不上，瑜伽练习包括站立体式、后弯体式、跪立体式、仰卧体式、俯卧体式等，它不只是锻炼柔韧性，还锻炼人体的平衡能力、力量、耐力等的各方面的身体素质。

此外，说“人体的脊柱结构，只适宜向前弯曲，并不适宜向后或向两侧弯曲”，这句话来自哪里？那个解剖学生理学的专家说过这样的话，根据是什么？如果按照这个理论，人体的圆肩驼背、头前倾等脊柱向前弯曲的问题，现代人长期脊柱前倾伏案工作、看手机，都不是问题，也都是正常的？

3

“瑜伽的深呼吸不可以多做，做得多会使体内氧含量高，二氧化碳含量低，打破体内酸碱平衡，造成过度换气综合征。”

作为一个文科生，我很好奇的是，体内的含氧量，难道是由深呼吸决定的吗？如果是这样，医院里缺氧的病人，大可多做瑜伽的深呼吸啊，还上什么氧气？

4

“瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术，还有盐水净胃术……净目术（眼睛凝视烛光甚至太阳）……违背常识，违背自然，会缩短生命”

我想知道正在看这篇文章的你，练瑜伽的你，有谁做过以上的这种记载在书上古老的只在几千年前才有人做过的清洁法？练了瑜伽将近10年，唯一做过的瑜伽断食，都还没超过一天，现如今，谁练瑜伽，会把一块布塞到肚子里？会把胶管插进身体？更让人哭笑不得的，净目术（眼睛凝视烛光甚至太阳），就违背了常识，违背了自然，缩短了生命？

5

“高温练习瑜伽后，一般人的体重都会减轻，不过高温会使体液失衡，致人晕倒。”

练过高温瑜伽的人都知道，在高温瑜伽中，不仅有补水的环节， 而且在高温瑜伽前，瑜伽老师或者瑜伽顾问，会跟你将高温瑜伽的禁忌表达的清清楚楚。难道练高温的人，缺水也不补充，都硬生生的把自己渴晕么？人体长期在高温的环境下，不补充水分，都会致人晕倒，这是常识问题，也是瑜伽的错？

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除了以上内容以外，该作者的文章中的调查还显示：“练瑜伽四分之一的人都受曾经受过伤，孕妇不可以练瑜伽，有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁……”好吧，看完之后，宝宝感觉听到“瑜伽”这两个字都要受伤了…

近年来，瑜伽在中国发展十分迅速，因为瑜伽不仅能够塑形，更能够提升的气质，改善身体的亚健康状态，而且是一个传播正能量的行业，所以备受青睐，练习瑜伽的人也越来越多，不得不承认的是，在瑜伽进入中国短短的十几二十年间，出现了一些问题，比如瑜伽教练是否合格的问题、教练证书的问题等。

但是，随着瑜伽的发展，瑜伽教练的专业水平、专业能力也在不断的提高，科学的练习瑜伽，瑜伽与解剖学、生理学等学科的结合，让瑜伽练习也逐渐走向科学化，此外，大众对瑜伽教练的辨别能力，对瑜伽的安全禁忌的了解，也在不断的提高。

换句话来说，如果瑜伽真的那么“不堪”，为啥全世界还有那么多人练，总统们练瑜伽，企业CEO们练瑜伽，但凡数的出来的明星都在练瑜伽，包括导演，部队的兵哥哥们也在练瑜伽，各大电视网络媒体也在推崇瑜伽……难道这些人这些组织都没长脑子么？

瑜伽好不好？

只有练过的人才知道！

瑜伽到底有没有说谎？

也只有练过瑜伽的人才有资格来评说！

谎言背后的真实是什么？

谎言背后的真实是欺骗，是伤害，是对别人的一种不尊重。
谎言往往伴随着担心，害怕，不论是为别人还是为自己，若要不说谎，必然心中没有顾虑，真相有时并不重要，没什么东西非得究个真或假，为了自己好的人无论说了什么慌，都不该苛责。

电影《功夫瑜伽》中提到的历史具有真实性吗

那时县城里只有一家电影院，整个电影院只有一块大屏，一天放不了几场电影，因此过节过年全指望影碟店提前出货的盗版碟。而看成龙的电影，成为最不容易出错的选择。
看完《功夫瑜伽》我终于明白，因为成龙大哥，始终代表了社会主义先进文化的发展方向。在这个“正能量”成为年轻人口头讽刺用语的时代，他始终坚持发扬中国文化最普世的一部分，一做就是一辈子，他之于华语电影走向世界的特殊意义，不仅仅是一个奥斯卡终身成就奖所能囊括的。
他的功夫背后，站立的是中国儒家的内核。他的电影里，也始终在强调内圣外王的强弱之道。
成龙本身就是一个儒家式的传统做派人，他在《功夫瑜伽》里的角色，代表的正是中国崛起的国家形象，事实上，这个形象在华语电影世界里也没有人比无论走到哪里都是一袭长衫的他更合适了。
儒家讲究的是以德服人，所以郑和下西洋，带去的是满船的瓷器与丝绸，而不是足够攻打海战的军事展示，是希望礼交各邦，德治如风，吹过之后如草自服。成龙扮演的考古学教授杰克，发明了先进的验色仪器，拥有丰富的考古实践经验，以无私的大公之心帮助印度王室后裔找回了历史的见证。
虽然是中印合拍片，但观众能明显看到中国占据了绝对的文化强势地位，我们帮助印度人发掘历史遗存，找到超过整个世界黄金储存量的黄金宝藏，却不存有任何占为己有之心。这就是《功夫瑜伽》与以往的成龙电影最大的不同，因为时代格局变了。
而和同样展现国家力量的《湄公河行动》相对比，因为《功夫瑜伽》载体是软文化，表演形式是喜剧，所以更容易如春风化雨深入人心，而且完全符合中国和平崛起的外交战略定位。
表现其一，就是《功夫瑜伽》里，并没有所谓的绝对大反派。兰德尔扮演的印度叛军首领的后裔，没有彻底的邪恶，只不过是一个庸俗的坏人。而即使遭到反派的追杀和阴谋诡计，成龙的所有对打动作，也不过是卸力、骨折、踩脚、踢裆，没有任何的暴力血腥镜头。成龙在接受采访时曾经说过，我怕教坏小孩子。李治廷主演的琼斯，虽然一开始因为钻石动摇过私利的心思，背叛了朋友盗卖了钻石，但本质上是个性本善之人，舍身帮助杰克们追回了钻石。因为大家都是朋友嘛，就算做得有不好的地方，都是可以商量的。
表现其二，是瑜伽元素的完美应用。功夫背后代表的是中国儒家之道，那么瑜伽背后代表的当然是印度历史。瑜伽派本来就是婆罗门教的宗教哲学分支，后来被印度教也就是早期佛教吸收，传入中原之后衍变为法相宗，也就是玄奘法师创立的佛教门派。其实也容易理解，佛教是中印两国历史交往的最完美印证。唐玄奘留下的《大唐西域记》曾被称为古印度的中世纪之光，因为那时候印度的文字并不发达，是中国僧人用中国文字替印度人保留下了思想史上的最美好时光。
在这部电影里，为了避免宗教的意识形态展示，全部都采用了文化意象为代表。毕竟在曾经施行政教合一制度的古印度，宗教就是印度的历史，但印度的历史不一定非得通过单纯的宗教来展示，古老的一面有将星宿应用到建筑的理念、了不起的黄金雕刻艺术和钻石镶嵌艺术、庄严的佛教遗址，现代的一面就是瑜伽在全世界各地的发扬光大。电影中的女演员几乎都在修习瑜伽，而男主角都会功夫，代表的就是中印合作的寓意，双方各有所长，合作当然是双赢。电影最后的群舞，也是请了印度国宝级的舞蹈大师，将功夫与瑜伽元素融合设计而成。
表现其三，就是儒家中普世精神的传播。传说湿婆之眼能够打开宝藏的大门，兰德尔看到的是黄金，而杰克和阿释米塔看到的是知识。金庸小说《鸳鸯刀》里，就是全武林人一起寻找鸳鸯刀中隐藏的一个天大的、可以无敌于天下的秘密，有人猜是绝世武功，有人猜是宝库地图，但到头来，这个秘密只是刀柄上刻着的的四个字“仁者无敌”，是一个外露的，没有隐藏的，也是一个早已经天下尽知的“秘密”！对于任何一个国家，要发展要富强，都需要依靠知识和对知识的应用；而所有知识的发展，都应该成为全人类的共同成果。这当然是儒家的精神，天下最了不起的功夫是“阳谋”，而不是非要藏着掖着的“阴谋”。电影《降临》里，率先公开外星人沟通资料的国家就是中国，这和儒家精神养浩然正气，有天下皆公的思想是分不开的。
这是我觉得最惊喜的地方，电影里不仅仅包含了正义必将战争邪恶的大团圆结局，也蕴含了浩浩荡荡的儒家正气和一个正在崛起中的大国形象。
我们以前羡慕人家有好莱坞英雄片，觉得动辄能够拯救地球、拯救国家特别牛掰特别了不起，也想拍那样的大片，所以尝试了特效怪兽片，尝试了大场面战争片，但我总觉得哪里不对劲，因为那样的方式并不属于中国，中国人骨子里是儒家的，这就是为什么中国电影类型片走出去的路上，走的最远的就是成龙。而中国气质的商业电影，应该向《功夫瑜伽》学习。