在中国古代历史上曾有很多残酷的刑罚，比如绞刑、凌迟、骑木马等。这些刑罚在史书中都是有明确记载的，不过还有一种刑罚比这些更可怕，那便是坐冰凳，坐冰凳在正史中并无记载，但是这一惩罚却是我国古代一种十分残酷的刑罚。

虽然它在史书中并无记载，大多是传言，但是根据我国古代酷刑推测，这种刑罚可能是真实存在的，那么，它究竟有多残忍呢?

坐冰凳其实很好理解，就是将人放在用冰制成的凳子上边。坐冰凳肯定不会是在三伏天，如果是三伏天，那么他们还不舒服死了。一般都是在寒冬腊月，才会用冰凳，室外可能是冰天雪地，冰凳一般是被放在寒冬中的室外，或者是冰窖里，而且做冰凳前还有一道特别的程序，那就是将犯人身上所有的衣服扒光，这样让他们坐上去，那可真是刺心的冰冷。

一般的普通犯人可承受不了，所以犯人们该招的不该招的就都招了，但是还有一些比较倔强的犯人，于是乎他们就这样被活活冻死了。

主要针对的犯人有两类：第一类就是女子，第二类就是书生。从一开始，坐在长凳上就像冬天穿厚衣服，呆在大雪中；坐在长凳上更长的时间就像脱掉衣服一样；长时间坐在那里就像在冬天的大雪中脱掉了衣服，然后将冷水倒在身上。这感觉，的确很糟糕。

研究表明：一个人的正常体温通常在36°C和37.5°C之间。人们的舒适温度约为19°C“坐在冷板凳上”将对人类的感知和器官构成巨大挑战。顾名思义，坐在冰凳上是为了让囚犯坐在冰凳上。这时，囚犯被绑住双手，双脚，脱下外套并固定在长凳上。在炎热的夏天，这种惩罚起初仍然很冷。后来，囚犯将面临下半身的温度突然下降和缓慢的血液流动。直到最后，在极端寒冷的情况下，囚犯下半身的血液将停止流动，可怕的寒冷将使罪犯半身失禁和失禁。如果您能在寒冷的冬天想象它，那就更残酷了。疼痛是如此的冷，以至于非常痛苦，也非常残忍！