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大家先看一些图片：

我们在网上总是会听到很多人说关于”密集恐惧症“的事情，比如见到以上这些图片的时候，很多人都表示受不了。

还有可能你在网上会看到一些恶心图片，比如“莲蓬乳、空手指、蜱虫狗、琵琶蟾蜍等。

其实说到密集恐惧症，可能我们每个人都会有。“密集恐惧症”（Trypophobia）这个词是近年来随着网络发展才被人们所熟知的，其本意是对孔洞的恐惧。这种恐惧通常由特定的视觉刺激引发——当看到具有密集孔洞结构的物体（尤其是当孔洞出现在人体皮肤上）时，密集恐惧症者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状。尽管大部分情况下他们看到的密集孔洞都是无害的——比如莲蓬、肥皂泡等等——这些图像却切实影响到了密集恐惧症者的日常生活。

有趣的是，尽管在最新的心理健康手册《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）仍没有将密集恐惧症列为心理失调，但这并不影响它作为最为普遍的恐惧症之一——在英国埃塞克斯大学（University of Essex）心理学家杰夫·科尔（Geoff Cole）的一项研究中指出，在被调查者中有高达16%的人群被密集恐惧症困扰，甚至当他们看见充气巧克力甚至多孔奶酪这些带孔的美味时，都会产生恶心和厌恶的感觉。可以想象，当密集恐惧症发生在一位吃货身上时是多么悲催的一件事情。

其实这些恐惧往往是由于我们的条件反射造成的，比如当我们看到密密麻麻的蚂蚁，可能小时候我们被咬过，或者对这些密密麻麻的东西有一种潜在的未知感。将密集未知事物和自己的恐惧联系在一起。所以看到密密麻麻的东西马上会联想出恐惧。

该如何解决呢？

1、无视他，接受情绪波动

当你看到很多密集的图片或者是密集的现实事物，带给你很不好的体验，此时可能会产生一些负面情绪，这个时候我们先不要去排斥它，试着允许这个感受在自己身体经过。这样就不会强化痛苦在我们身体中留下记忆，从而一点点接纳这些感受。

2、暴露法

心理学有种治疗方法叫暴露疗法，长时间接触恐惧的事物，可以使人在心里受到极大冲击之后慢慢产生感觉疲劳甚至麻木，但是这样的方法一定要在专业人员的协助下进行，如果有严重恐惧症的人切忌自己独自尝试！

3、 森田治疗

森田治疗就是顺其自然。顺其自然是指患者在接受和服从事物运行要秉持着客观的态度，它可以打破神经质病人的精神交互。而要想做到顺其自然，患者就要正视自己的消极体验，并且接受任何症状的出现，从而把自己的心思放到自己应该关注的地方去，而不是关注在别的方面。这样患者的心理障碍就能够得到解除，也就不会那么痛苦。

文章作者：老k

人类为什么会有密集恐惧症？

密集恐惧症其真正恐惧的原因就是因为人们会对这个密集物体所发生本能的一种恐惧心理，然而所谓的莲蓬图正是利用这一点才会吓到不少人，因为图片的本身并不恶心，同时它也只是一种心理反应而已，而且还会有些类似于有人会产生一种恐高症，因此还会有人产生有对这种尖锐物体产生恐惧症等。

轻度的还可以通过慢慢的从轻到重的一种熟悉从而去尝试面对这种方法进行相对的克制，重度的就一定要去看医生，从而还会造成人的心理的种种不适，并会产生精神紧张，不过最重要的就是看见周围类似的物体就会产生极其过敏的反应。从而极有可能会导致复发。

密集恐惧症的病因，它的遗传因素也会因这种恐惧症而具有较高的家族聚集性。由于素质因素的患者在病前的性格多为胆小、羞怯、以及被动依赖、高度内向、而且还容易产生一种焦虑、恐惧、并有一些强迫的倾向等。

对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。恐惧程度因人而异。

1.凹陷密集型

莲蓬乳、空手指等给人程度最大的密集型恐惧。凹陷密集型，其条件是立体，然后在一个面上有许多洞洞存在，洞里可能有东西（如莲蓬乳），也可以没有，见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。

2.平面密集型

只有少部分人会恐惧。例如一张纸上画满了蚂蚁，或者是在一张纸上重复着一种图案。

3.突出密集型

比如在一棵树的树干上，爬满了同一种类的某种昆虫（瓢虫、甲虫、蜘蛛等），它们可能还会互相层叠着，非常拥挤。又比如密密麻麻的昆虫卵等。

扩展资料：

因为这种生理因素的恐惧症患者当中的一些神经系统的警醒水平也在不断的增高，而且这种人很敏感、同时也很警觉、而且还会处于一种过度觉醒的状态。

因为这种心理社会因素在首次发病时也可能会有某种精神刺激等方面的主要因素，由于这些资料也曾经表明会有近三分之二的一些患者都会主动地追溯到与其发病有关的某一件事上。

密集恐惧症的主要临床表现就是对这些密集排列的相对的小物体很是敏感，同时还会感觉头晕，恶心，头皮发麻等。

不过并不是所有的人都会有，因为有的人有，有的人则没有，因为这种程度也会因人而异的。不过这种密集物分型凹陷密集型当中的莲蓬乳、空手指及网上其他的合成图等都属于这一类，因为它能带给人们程度上最大的一种密集型恐惧。

参考资料：百度百科——密集恐惧症

导致密集恐惧症的原因是什么

密集恐惧症不知道有没有人熟悉，这是一种心理上的疾病。在看到很多密集的东西时候会心跳加快呼吸不顺。那么什么是密集恐惧症，这种心理疾病的发生原因是什么?如何治疗密集恐惧症?小编今天将为你们介绍密集恐惧症的相关知识。
什么是密集恐惧症
密集恐惧症(Trypophobia)，是常见的恐惧症的一种，主要症状是对密集排列的相对小的事物很敏感。患者一般先前有过对密集物体不愉快的体验而导致主观上对这种刺激过分敏感而引起的。
患有密集恐惧症的人，它的普遍性很高，在看到如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小点，膨化巧克力、骨髓、黄蜂巢、蜜蜂巢、蚁巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。会产生偏头痛、惊慌、出汗和心跳加速等症状。
密集恐惧症的原因
密集恐惧症产生的原因有很多，主要还是因为心理上的不良情绪，再加上一些成长环境、人生经历、心理素质等因素。对于严重的密集恐惧症患者，需要进行心理治疗来调整，而轻微的密集恐惧症可以自我调整，通过系统脱敏慢慢的调整过来，克服对密集物体的恐惧焦虑心理。
1.遗传因素
恐惧症具有较高的家族聚集性。
2.素质因素
患者病前性格多为胆小、羞怯、被动依赖、高度内向、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
3.生理因素
恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
4.心理社会因素
首次发病时可有某种精神刺激因素，资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事。
凹陷密集型
莲蓬乳、空手指都属于这一类，网上流传着的很多其他合成图也都属于这一类，也许由于这一类能带给人程度最大的密集型恐惧。凹陷密集型，其条件是立体，然后在一个面上有许很多多洞洞般的存在，洞里可能有东西(如莲蓬乳)，也可以没有，根据众人反应，见到这类场景都会有一种抠洞的欲望。
平面密集型
这一类密集型带给人的恐惧较小，有时甚至无法产生恐惧感，只有少部分人会恐惧。例如在一张纸上重复着一种图案。
突出密集型
比如在一棵树的树干上，爬满了同一种类的某种昆虫(瓢虫、甲虫、蜘蛛什么的)，它们可能还会互相层叠着，非常拥挤。又比如密密麻麻的昆虫卵。
密集恐惧症的治疗方法
1、暴露疗法
强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
2、森田疗法
基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
3、药物治疗法
4、系统脱敏疗法
密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗，目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
(1)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类。
(2)舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失。
(3)由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
结语：根据小编今天的整理，相信大家都知道了密集恐惧的是什么了。它发病的原因有很多种，根据上述知识如发现患有此类心理疾病的朋友，小编在此提醒您尽早去看心理医生治疗疾病，祝早日身体心理健康。