黑木耳是生活中常见的食物，并不属于发物的范畴，黑木耳当中有很多营养成分，对身体也很有好处，润肺补脑等等都是黑木耳的功效。

所谓的发物就是一种可能会刺激到伤口，或者说让身体的伤口加重的食物，正常人吃是没什么问题的，但是假如身体有疾病的话就不适合服用了，假如吃了这些可能会引起一些疾病，甚至于对当前的治疗不利。像牛肉就是一种比较典型的发物，而木耳并不是。

黑木耳是一种比较温和的食物，隶属于十大健康食品之一菌菇类的范畴，这并不是一种发物，多吃木耳对身体好。黑木耳当中有很多营养成分，比如说维生素氨基酸等等，这些营养成分对人体是比较重要的，通过吃木耳来补充。另外黑木耳还有润肠通便等功效，假如说有便秘情况的话是可以多吃黑木耳进行调节的。

经常是黑木耳的话，可以让肠道蠕动更快，食物可以更好排出体外，也可以不吸收那么多的脂肪，避免出现肥胖的情况。同时还能起到预防一些癌症的作用，所以对身体是很有好处的。

根据专业人士的化验分析，一百克的黑木耳当中含有375毫克的钙质，和鲫鱼比较的话是鲫鱼的7倍，含有铁元素185克，是鲫鱼的70倍。黑木耳的胶纸也很不错，可以将人体中的灰尘等等吸附起来最终排出体外，这是相当强大的一种能力。

大家知道了经常吃黑木耳对身体好，但是黑木耳怎么吃也是需要注意的，毕竟这种食物是要通过一些处理才能做成菜吃掉的。首先要在清水中清洗干净，让黑木耳成功泡发，然后再进行烹饪，这样不仅营养丰富，同时味道也比较好。

暖宝宝是没有除湿气的效果的，这只是一种让皮肤温度升高的东西，是不能起到去除湿气的作用的。假如说想要去除湿气的话，还是用其他办法比较靠谱一些。

首先暖宝宝可以让身体某些部位变得暖暖的，冬天的时候很多人体质不好某些位置可能会很冷，这个时候贴上暖宝宝再好不过了。另外假如又想要风度又想要温度的话，就可以贴上暖宝宝，这样不仅不会冷同时还很轻盈。

另外暖宝宝吧可以起到调节经络的功效，让脏腑气血得到一定的调节，从而让身体的抗病能力有所加强，后期防治疾病的话也更容易一些。假如一些身体不舒服的女性，用暖宝宝可以缓解这种不舒服的感觉，

使用暖宝宝要注意什么

虽然说暖宝宝的好处有很多，但是用的时候还是要注意一些事情的。比如说暖宝宝不能一直放在一个地方，这样时间太长的话可能会烫伤皮肤。

另外最好不要一边开电热毯一边用暖宝宝，这样也会有一定烫伤皮肤的风险。暖宝宝是不能直接贴在皮肤上的，需要隔着衣服贴，假如直接放在皮肤上也导致皮肤起泡烫伤的可能性。有人问暖宝宝可以贴着睡觉吗，晚上睡觉的时候不要贴着暖宝宝，避免翻身的时候压到。

如何才能去除湿气

单凭暖宝宝是没办法去除身体湿气的，可以通过别的办法让自己身体更好。运动是一个比较好的办法，可以多运动让自己身体的湿气排出来。另外生活中可以多吃薏米红豆汤，冬瓜排骨汤等等，这些食物都是可以健康去湿气的。

除了这些汤汤水水的，还可以用泡脚的方式去除湿气，泡脚不仅可以促进身体血液循环，同时还可以起到一定的去除身体湿气的作用，大家可以尝试一下。