解答：小满是二十四节气中的第八个，也是夏天的第二个节气。主要时间是公历5月20-22日，所谓小满指的是夏天的作物籽粒开始逐渐饱满，但是仅仅是小小的饱满还没有完全成熟。小满时节天气已经比较炎热了，所以最好注意防晒多吃降火食物等。

虽然说立夏达到了天文方面的夏天，但是远没有达到气候方面的夏天，而小满时节中国大部分地区进入了真正意义的夏天，也就是连续五天的平均温度都成功达到了22摄氏度以上。

在古代小满节气也是比较重要的，假如这段时间雨水不足的话，天地里面没有足够的水，那么天地将会干涸没办法种水稻。

1、注意防晒

夏天到了天气相当炎热，阳光中有大量紫外线，对人体有比较大的伤害。虽然说可以杀死一定细菌，但是过度的话不仅会让人变黑，严重的可能会伤害到皮肤，更加严重会导致很多疾病。所以假如出门的话一定要注意做好防晒工作，各种防晒霜等等，遮阳帽也要带好，最好避免在最炎热的时候下地干活。

2、祛湿气

小满之后，气温在不断升高，同时天气比较潮湿。一定要注意预防各种皮肤病，让自己身体更加强壮避免各种病毒的伤害。

3、不要对着空调吹风

有人觉得太热了可能一直对着空调吹风，甚至于将颈椎对着空调，最好不要这样，避免身体受到影响，造成各种疾病甚至于身体酸痛等等。

4、室内保持干净

夏天比较热同时湿度也比较大，人们应该注意保持着室内的卫生情况，勤打扫，洗澡等等当然是必不可少的。让周围环境保持着干净整洁，不仅自己会更加舒服，同时别人看着你也觉得比较清爽干净。

5、喝水不要太快

夏天温度太高，人的体温也会随之升高，可能有人会大口喝水觉得比较爽快。但是假如太大口的话，水分会很快进入到血液当中，最终对心脏有所损伤，最严重可能会有其他的疾病。所以即使很渴也不要太大口喝水少量多次是最好的。

解答：芒种是二十四节气中的第九个，时间是公历6月5-6日。芒种假如从字面上看就是有芒的麦子可以收了，从另外个方面可以看做谐音“忙种”，这段时间是农民们忙种播种的日子。芒种天气比较炎热，最好保持内心平和少发火。

芒种的前一个节气是小满，农作物稍微有些丰满的感觉但是还没到丰收，芒种和农业也有关系，假如谐音过来看的话就是忙种，忙着播种的意思，这个时候是农业最繁忙的时候，农民着急下地干活。有很多作物包括晚谷、黍等等都是这个时间开始播种的。

芒种时节如何修养生息

芒种之后中国南方大部分地球进入了梅雨季节，连绵阴雨不断，空气相当潮湿闷热，让人感觉很不舒服。同时家里很多东西搞不好就会滋生细菌甚至于长霉菌，蚊子虫子也逐渐变多，之前在蚊子可以传播的10大疾病了解到，蚊子也是相当讨厌的。很多人会变得格外烦躁难耐，容易发火。

所以既然是这样的天气，应该尽量保持着内心的平静，不要随随便便发火，努力想一些比较开心的时候进行自我开导千万不要钻到死胡同里面去自寻烦恼。保持愉悦的心情，很多事情看开就不会太难过了。

另外这个时间最好早睡早起，太阳太大时候避免直射在外面工作，防暑工作一定要做好。最好中午保证一定时间的午睡，这样可以让下午更加有精神。另外多洗澡多换衣服，保持外在的整洁，不仅自己舒服，别人也舒服。

在饮食方面最好清淡一点，可以吃一些比较清淡容易消化的食物，最好少吃大鱼大肉等等，比如烧烤之类的也要少吃。虽然天气比较炎热，但是不要经常喝冰水，这样可能让身体不适甚至于导致消化方面的问题。

另外可以吃水果蔬菜以及多吃各种瓜类，正好这个时节瓜类比较多，比如苦瓜香瓜西瓜等等，都是又美味有降火的食物。夏天很多人喜欢煮绿豆汤这也是一个好主意，绿豆汤不仅味道很好同时可以有效清热解毒，起到一定养生作用。