解答：大雪是冬天的第三个节气，时间是每年公历12月7-8日。大雪之所以叫做这个名字，是因为这个节气会下雪量比较大的雪，同时范围也比较广。大雪节气要注意防寒保暖，避免感冒。

大雪和小雪的起名有着异曲同工之妙，都和雪量有关系。这是二十四节气中的第二十一个，这个时候雪量很大，范围也比较广泛，可以轻易看到雪花落下的壮观景象。

大雪时节天气比较寒冷雪量一步步加大，下雪的天数也在不断增加，地面逐渐有了一些积雪。

1、注意防寒

大雪比较寒冷，注意保暖等事项，尤其注意都不脚部不要受寒，很多疾病和不注意保暖有着比较重要的关系。在中医看来头部是人体最重要的部位，假如天气太冷人们可能会有头疼的感觉，严重的会诱发疾病。尤其是脑血管本身有毛病的人更是雪上加霜，寒冷很容易加重病情，所以要注意头部保暖。

而脚部保暖也是比较重要的，脚部距离心脏比较远，同时脂肪也比较薄，假如受寒的话可能导致抵抗力下降，让身体不舒服，所以大雪时期脚部保暖也是重要的。

2、起居规律

冬天的时候白天比较短晚上比较长，所以可以早点睡觉晚点起床，最好不要熬夜，假如要早上起来锻炼身体的话，必须太阳出来才可能，不要太早。

另外冬天新陈代谢比较缓慢，人体各种精气都在潜伏当中，在运动的时候需要先做好准备活动，当身体热了再脱衣服，运动不要太过剧烈的，运动之后最好换上干的衣服。另外冬天室内空气污染相当严重，所以出门的时候将门窗打开透气，让室内空气更加清新一些，人也可以清醒一点。

3、吃牛羊肉

牛肉羊肉都是红肉，在中医上面认为这两种肉性子比较温和，有着一定滋补养生的功效。其中有比较丰富的蛋白质，可以更好帮助人的免疫力，矿物质比较多含有丰富的铁元素，可以更好补充人体气血，起到驱寒的功效。

解答：冬至是二十四节气中的第22个，时间是每年公历12月21-23日。冬至的至是到头的意思，意味着阳光直射点向南移动或是向北移动到了尽头。冬至适合养生，人们可以好好储存能量保暖很重要。

冬至是冬天的第四个节气，它位于大雪的小寒的中间。冬至也是特别的日子，因为冬至这一天是北半球一年当中白天最短晚上最长的日子。

之前民间流传着冬至大如年的说法，在过去冬至是相当重要的节气，甚至于比过年更隆重一些，这也是一个相当有意义的节日。

冬至应该如何过

冬至被认为可以养生的日子，人们可以进行自我调理，比如使用艾灸的办法减少体内湿气。要注意保养调理自己的身体，避免压力太大，所以经常性进行舒缓身心。

在古人看来冬至是不适合出远门的，主要是因为气温过低，过去防寒措施做得不够，弄不好就会被伤到，甚至于影响身体。冬至到的时候可以更好补充阳气，让身体更加有活力一些。老年人可能不由自主情绪低落，一定要进行自我调节，让自己开心一些避免患上某些心理疾病。

不管是过去还是现在冬至都是相当重要的日子，在宋代的时候冬至的重要性更是达到了顶峰。据说当时的人们在冬至的时候会穿上合适的衣服，并且出门祭祖或者去享受美食和朋友聚会等等。

冬至有哪些习俗

某些地方会习惯在冬至这天祭祀祖先，一家人和和美美团聚在一起吃一个饭。另外冬至的饮食习俗也比较特别，在这个时间北方会吃饺子，而南方则会煮汤圆。

饺子也是有一定典故的，中国古代十大圣人之一张仲景为了让人们暖和起来，创造出了祛寒娇耳汤，它的馅料主要由各种重要制作外面包裹着一层面皮。

现在的饺子是通过它进行改造而成的。饺子的馅料五花八门的，人们可以通过自己的喜好选择不同的馅料。即使是一家人里面口味不一样都可以用一锅煮出不同口味的饺子来，这也是比较有趣的。