皮肤包裹着全身，不仅是人们的“面子”也是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官。可以说，皮肤不但保护身体免受外界的刺激和损伤，而且是我们的“门脸”和“卫兵”，更像是反映健康状况的一面镜子。当人们生活不规律时，人们的皮肤也会相应显现出疾病的状态。

皮肤科医生解释，皮肤上的神经受大脑的控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑时，可引起机体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤的抵抗力下降，出现一系列皮肤问题，如：痤疮、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病，都会因为精神紧张、过度疲劳、生活作息改变等原因而加剧或诱发。另一方面，皮肤病容易反复发作，患者被红疹、瘙痒等反复困扰，严重时无法正常休息和工作，打乱生活节奏，进一步导致病情加重，形成恶性循环。

具体说来，压力过大和情绪不佳容易引发如下皮肤病：

一、脱发

很多人到了中年就出现脱发，这种皮肤病尤其发生在男性的身上。精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。

二、痘痘

痘痘也是非常常见的皮肤病，如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。

三、色斑

很多人都见过的一种皮肤病，有些朋友为了防止色斑的产生墨镜、防晒霜、隔离霜，这些是一个也没少，为什么色斑还总是找到你？医生会说，这是因为你的雌激素泌量不足。但为什么雌激素分泌不足的人总是你？这可能和你的性格有关，你可能是"好脾气"了太长时间，给自己的压力太大、太重了，虽然人前你是大好人，但你却在内心折磨自己，长期的情绪不稳会让你的肌肤失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现色斑。

医生提示，要想预防皮肤病，“减压”是关键。首先，生活中注意均衡饮食，规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜、过度劳累等;其次，经常到户外活动，呼 吸新鲜空气，增强体质，注意心理调节，及时清理不良情绪;最后，病毒流行的季节，还要注意室内要经常通风换气，促进空气流通，勤打扫环境卫生，勤晒衣服和 被褥等。家有病毒疹患者，应及时进行隔离，合理服用抗病毒药，并对其所用的物品、房间等进行消毒。

皮肤知识：精神压力大可导致皮肤病吗

　会影响。当情绪低落沮丧、过度紧张、压力大等精神因素，确实可以导致皮肤病，而且临床上，很多皮肤病都与心情有关。当人心情不好、情绪不稳定时，内分泌就会受到影响，免疫功能紊乱，皮肤的免疫力会下降，从而导致皮肤病的发生。
　　因情绪因素导致皮肤病的这类患者，在用药治疗时，也要疏肝理气，梳理好自己的情绪，保持乐观的心情，防止情绪过于激动。这样不但利于病情恢复，也能预防皮肤病的发生。
　　由此可见，心情不好确实有可能引起皮肤病。专心情不好可能还会导致皮肤病病情加剧，形成恶性循环。因此，用合适的方式宣泄不良情绪，避免累积在心里，可以避免皮肤病的发生。

过度劳累会出哪种皮肤病呢？

过度劳累可能会让自己的皮肤过敏。会有一些湿疹的状况。因为之前有临床的病人就出现过这种状况。皮肤之所以会过敏，是因为身体的免疫力出现了问题。如果要是健康的人是不会出现过敏的状况的。过敏就是身体发出不健康的信号的开始。所以这个时候自己就要注意了，一定要早睡早起，注意作息，而且要有一些健康的生活习惯。

就是要坚持锻炼，而且饮食要规律吃的量不多，但是要有营养。这样才能够保持一个健康的身体。而且注意不要让自己压力过大，如果长期处在一种高压的状态下的话，可能就会比较影响身体。但是现在工作也是没有办法的事情，这个时候就要注意调节自己的心情，可以在工作之余多和朋友出去散心聊天。跟朋友一起分担自己的烦恼，这样自己也能够压力小一些。

而且也可以让自己有一些爱好来转移自己的注意力，就像是有的人比较喜欢写书法，有的人喜欢做手工，这些都可以缓解一个人的压力。转移注意力是一个非常有效的方式，因为人就是必须靠着对一些事物的好奇心来让自己的精神保持在一个良好的状态。要不然的话，长期在这种压力状态下沉迷的话，人可能就会病人的压力过大，然后身体出现一些比较严重的疾病。

还有的人会用看剧的方式惊讶，因为现在有很多的综艺也是可以让人捧腹大笑的，只要笑一笑然后就没有什么烦恼了，这也是可以的，主要是根据每个人的爱好不同而决定的。总之人一定要保持健康的心情，这样才会有健康的身体。如果要是长期处在高压的状态下的话，说不定真的就会得皮肤病。