今天，朋友欢欢和我说，她带4岁大的宝宝去打流感疫苗了。

欢欢：“听了你的话，打完针后，终于不会再提心吊胆了。去年那一场流感，不只是孩子受罪，家里的大人也是一个个中招。真的是心有余悸。索性我们一家人今年就都打了疫苗了。这个冬天应该会比较安心了。”

我：“打疫苗是预防流感的很好的方式。不过，该注意的还是得注意。不能轻易掉以轻心。”

天气转凉，季节性流感高峰期将至，有人说流感和普通感冒有什么不一样吗？有必要专门打疫苗吗？打了疫苗就能不感染流感吗？除了打疫苗，还需要做些什么来预防呢？

流感是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，它传染性很强，传播速度也非常快。而感冒是“上呼吸道感染”，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。

孩子普通感冒一般不会特别严重，注意护理，大概一周的时间就会好。

流感不一样，它会使人全身酸痛、寒战高烧、咳嗽喉咙痛……症状更重、传染性更强、传播速度更快，还会导致严重的并发症、肺炎和死亡。

儿童作为易感人群，患上流感的概率大约是 20～30%。也就是说，几乎每 4 个孩子中，就会有 1 个患上流感。

2 岁以下的孩子患流感，更容易发生并发症，如果家长怀疑孩子有流感，应尽早去医院确诊和治疗。

二、打疫苗是预防流感的有效方式

1、每年接种流感疫苗

这是预防流感及其并发症的主要手段。美国儿科学会(AAP)和疾控中心(CDC)就强烈建议：流感疫苗是保护孩子自己和家人免受感染的最佳途径。

所有6个月以上的人群每年接种流感疫苗，包括儿童和成人。5岁以下儿童，和接触或照顾孩子的有感染流感高风险的人尤其应该接种流感疫苗。

2、远离人群

咳嗽、喷嚏排出的分泌物和飞沫都是可以传染流感病毒的。流感高发季节，不建议带孩子到人员密集的公共场所，如果必须去也最好戴口罩。

3、勤洗手

病从口入，记得一定要用流动的水勤洗手，别用盆；家中应该常开窗通风，平时注意锻炼身体提高抵抗力。

三、关于接种疫苗的几个问题

（1）为什么要每年接种疫苗呢？

流感病毒会变异，每一年可能都不同，每年都要接种，家人特别是老人、或者照顾孩子的家人建议接种。

（2）孩子多大可以接种？

大于 6 个月的宝宝可以接种流感疫苗，8 岁以下孩子记得在初次接种时，接种 2 剂次，而且 2 次间隔时间应 ≥ 4 周，这样的保护效果比接种 1 剂次的效果更好。

（3）哪些人群不能接种？

•6个月以下的儿童不能接种流感疫苗。

•既往接种流感疫苗出现严重过敏反应的儿童或对流感疫苗中的成分过敏的儿童，不建议进行接种。

•孩子在高热或者不舒服的情况，不建议接种流感疫苗。

（4）什么时候可以去打疫苗？

流感的高发季集中在冬春（大概从 12 月到 3 月），流感疫苗接种后 2～4 周才能产生保护性水平的抗体，所以每年9月后带着全家接种流感疫苗。

（5）打疫苗就可以100%防流感吗？

任何一种疫苗都没办法起到 100% 预防疾病的作用，包括流感疫苗也一样，但接种了疫苗也可以减轻流感引发的严重并发症的风险，能给孩子多一层保障。

总体说来，流感比感冒症状重很多，并发症更多，在流感高发季，孩子们作为流感并发症的高危人群，我们很难预测某个个体是否会被感染，更难预测感染后的严重性。

因此，我们建议有条件的话，一定要带上孩子去打疫苗，给孩子一个更周全的呵护。

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在流感高发的季节，应该怎么保护孩子呢？

引言：作为父母最关心的事情莫过于孩子的健康问题了，孩子如果生病，那么父母一定是非常焦急，非常紧张的。孩子的身体健康需要父母在日常生活中的许多小事上多加注意，只有父母们贴心的照顾和呵护，才能够让孩子的身体更加健康，也能够让孩子更加迅速的成长和发育。那么在流感高发的季节，究竟应当怎么保护孩子呢？接下来我就为大家解答一下。

其实大部分的感冒发烧都是由于没有注重保暖而造成的许多孩子在在天气寒冷的时候，并不想穿比较厚的衣服，这时候作为父母就应该督促孩子穿暖和一些，千万不要让孩子的身体受凉，如果身体受凉的话就很容易引发感冒。如果孩子在日常生活中总是穿得很单薄，那么身体的抵抗力和免疫力都会比较差，很容易感染流感病毒，这时候就会为父母带来许多困扰，所以说要想保护孩子免受流感侵袭，首先需要做的就是做好防寒保暖措施。

许多孩子并没有充足的自我保护意识，所以说在任何时候父母们都需要多多操心孩子的日常行为和习惯，在流感高发的季节，父母可以多督促孩子喝一些热水，多喝热水，不仅能够让身体暖和起来，还能够促进新陈代谢，将身体内的毒素和垃圾排出，这样也能够很好的预防流感。

许多人在日常生活中都非常讨厌戴口罩，感觉口罩阻碍了呼吸，甚至会勒疼耳朵，所以说很多人在流感高发的季节都不愿意戴上口罩，但是对于孩子来说，身体正处于生长发育阶段，身体的免疫力和抵抗力都比较弱，那么在流感高发的季节，作为父母一定要要求孩子出行的时候戴上口罩，这样就能很好的避免流感的发生。

冬季流感高发期，家长做好这5点，保护宝宝周全过寒冬！

宝宝的 健康 一直都是父母最关心的问题。冬季是各种呼吸道疾病的季节，流行性感冒（简称“流感”）就是其中的一种。对于流感，目前仍没有有效的药物治疗，预防尤为重要。每年一到冬季，流感病毒就会开始活跃，不少人纷纷被流行性感冒找上门。儿童因为抵抗力弱，非常容易被传染，家长做好这5点，保护宝宝周全过寒冬！

预防流感，首先要远离致病因素。 流感主要经飞沫传播，病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，随咳嗽、喷嚏排出体外。因此，在流感高发的季节，家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。公共场所人多拥挤，传染几率大，每次的流行性感冒几乎都是先由小朋友在学校中感染后，再带回家中传染给亲人，由此途径而造成大流行。流感病毒可以停留在手上，并经过手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等，应注意分开使用。大人患感冒时更要勤洗手、带口罩，并尽量避免与宝宝做很密切的接触。

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。 流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。我国目前的流感疫苗是兼有预防甲型H3N2、H1N1以及乙型流感病毒三种病毒感染的混合性疫苗。接种流感疫苗后，不仅可以预防甲型H1N1流感，还可以预防甲型H3N2流感和乙型流感。

需要注意的是，疫苗接种一般需要2到4周的时间才能形成抗体，对身体起到保护作用，因此，一定要在流行高发季节（据一般情况而言，流感流行特点是每年10月至第二年3月为流感流行季节）到来以前接种流感疫苗。另外，流感疫苗接种以后，它的保护效果在6到8个月以后会越来越差，所以第二年的冬天还要再次预防接种。

均衡饮食，避免过度疲劳，适度运动，提高机体抵抗力。 合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。。此外，食物中最好包含少量脂肪，因为有些维生素必须溶于脂类物质才能被机体吸收利用。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

平时要注意锻炼身体，只要天气条件允许，多带宝宝到空气清新的地方进行户外活动，做一些力所能及的运动，增强对各种疾病的抵抗力。

另外，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

根据天气变化增减衣服，注意防寒保暖。 冬季气温变化剧烈，冷空气可以导致呼吸道的抵抗力下降，病毒便会乘虚而入，加上气温忽冷忽热，冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。有些人不注意增加衣服，人体容易受寒，造成全身免疫力降低，就很容易被感染。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。注意保暖，外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服。特别是脚部的保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。

勤开窗通风，保持良好的个人及环境卫生。 流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。冬天很多人怕冷，因而开窗通风少，导致室内的空气不流通，这也会为病毒传播创造条件。建议每天开窗通风1-2次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。可以在休息或者其他便利的时间打开窗户，开窗可以吹走封闭空间内污浊的空气，预防流感病毒在室内的蔓延。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。日常生活避免去人多拥挤，不通风的地方，注意休息，多喝温开水，注意卫生。

个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。 流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，要让宝宝养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家，除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。个人生活用品要专用，不要与其他人共用或交换使用毛巾、牙刷、口杯等个人专用物品。

另外，阳光既有助于室内保暖，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。可以将消毒液按一定比例稀释后，喷洒在室内，可以有效的防止细菌的滋生。