海苔是可以和维生素c一起吃的，两者并没有什么冲突。维生素c是用来补充人体所需的营养的，人在平时得生活中离不开维生素c，不然就会造成维生素c缺乏症，牙龈出血等状况。海苔由紫菜制成，紫菜本身就含有丰富的营养，不仅含有多种维生素，还含有很多微量元素。

海苔的营养价值是很高的，一些平时生活中需要的营养物质大部分都可以在海苔中获得，这也是很多家长喜欢给孩子吃海苔的原因，因为这对小孩的身体是很有好处的，一些儿童身体缺乏微量元素或者维生素，可以吃一些海苔补充。

海苔中有很多对小孩头脑有好处的营养物质，可以提高儿童的记忆力，它还有一个很有价值的特点，就是小朋友经常吃海苔，可以保护眼睛和视力，能够有效地预防白内障，而且海苔对女性也有很大的好处，它有一个延缓衰老的功能。

吃海苔可以使自己的皮肤变得更好，肤质也会有很大的提升，老人也可以吃一些海苔，因为老人上年纪记忆力就开始慢慢地衰退，吃海苔可以预防，同时也可以延缓记忆力的衰弱，能够使自己的头脑变得更活跃，不至于提早患上脑补疾病。

海苔是不能和柿子一起吃的，因为海苔中含有很多微量元素，其中钙的含量是很高的，但是柿子中有一种物质会和钙产生反应，这样会导致身体没有办法对这些钙进行吸收，严重的话身体还会出现结石等状况，所以二者是一定不能一起吃。

海苔也不能和西红柿一起吃，这两者是一定不能同时吃的，因为这两个食物是相克，如果一起吃得好有可能会引起食物中毒，对身体产生巨大的伤害，海苔虽然营养丰富，但是也不能随便吃，吃之前一定要注意和它相克的食物。

海藻油虽然其中含有很高的营养价值，尤其是一些针对小朋友所需要的成分，但是其中也含有一种豆蔻酸的成分，这种成分如果长期大量的被人摄入，可能会导致人体的心脑血管遭受破坏，更为严重的可能会导致儿童胆固醇大幅度的升高。

海藻油根据这个名字就能够了解到它的来源，它主要是通过对海藻进行压榨、提取，从而将海藻中的精华物提取出来，这种物质从被发现以来，就受到很多怀孕的女性，或者是婴幼儿的欢迎，但是近几年人们意识到它也存在一些问题。

海藻油虽然摄入过量或者机体本来不缺少这种营养物质而强行补充会导致心脑血管问题，但是它其中真正具有的营养成分和对人体有的益处是不能够被轻易的忽略掉的，如果是正确的方式进行补充，还是具有很高的价值。

但凡是吃还海藻油的人都知道海藻油中含有dha这种物质，而且含量十分的丰富，这种物质对人体的影响很大，如果适当的进行补充的话可以提高记忆力，而且能够呵护眼睛，对视力很好，所以在儿童成长阶段服用适当的海藻油还是大有益处。

另外再孕妇怀孕期间服用海藻油，能够避免孕妇发生产后记忆力减退，而且经过研究发现，海藻油中的能成分能改变产妇机体内部的激素水平，让产妇在产后减少抑郁症发生的危险，使产妇身心健康。

因为海藻油是海洋中的藻类植物中提取出来的，而藻类属于海洋中的低等生物，近几年海洋污染十分严重，但是海藻处于所处的位置让它受到的污染比较小，但是从鱼类体内提炼的鱼油则受到的污染比较严重，因此二者具有很大的区别，除此之外，两者的营养成分也有一定的差别。