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1、孕期为什么容易胸闷气短

孕期为什么容易胸闷气短

今天，有个孕妈朋友跟我说，她最近总是感觉喘不上气，走走动动就感觉气喘，很担心是不是有什么问题。

其实，在怀孕之后，很多的孕妈都会偶尔感觉到胸闷气喘，我当时也是这样的，一度以为是不是自己生病了。看医生的时候，医生也跟我说了，很多孕妈都会出现这样的现象，都是正常的，不用过于担心。

我当时还是比较担心，还为此去查了两次心脏彩超。幸好，结果都是好的。我就用了排除法，判断应该就是医生说的妊娠反应。后面也慢慢恢复正常了，就好多了。现在可以跟大家分享一下。

为什么孕期容易喘不上气？

1、孕期随着宝宝不断生长，孕妈的子宫会变得越来越大，容易顶到胸腔，从而导致呼吸不畅。这种现象，通常在宝宝足月入盆了之后，就会明显好转了。

2、怀孕后，孕妈的血液循环量会大大增加，需要的氧量会明显增加，给心脏带来比较大的负担，容易导致胸闷气喘，特别在运动后，会更加明显。

孕期喘不上气怎么办？

1、要尽量保证足够的休息，缓解胸闷气喘。

2、孕期控制体重。体重增加过多也容易增加心脏的负担，造成呼吸不畅。

3、保持适度的活动量，保持平缓的节奏。

4、到环境较好的地方散步，呼吸新鲜空气。

5、听听轻音乐，缓解紧张的心情，分散注意力，缓解不适。

6、如果反应特别厉害，采取措施后都没有好转，尽快去看医生。

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备注：图片来自网络，仅供参考。

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