解答：酸葡萄效应主要指当人们的需求不能得到满足，为了让自己心理更加舒服，只能想出一些理由降低目标的重要性，消除内心的不安和焦灼。这是一种比较典型的心理效应感兴趣和探秘志一起了解。

酸葡萄效应也就是吃不到葡萄就说葡萄酸，和甜柠檬效应一样，都是来自伊索寓言的。有一只狐狸路过了一片葡萄园，想要吃掉上面的葡萄。但是因为个子太矮了无法获得葡萄最终只能自我安慰葡萄是酸的不好吃。

当然这些成熟的葡萄是很甜的，不过到底是甜是酸都是没有意义的。这种特别的心理效应就被成为酸葡萄效应。主要特指某个人因为自己的需求无法获得满足最终产生了一些挫败失落等等情绪，为了更好保护自己的自尊心，只能编出一些比较不合理的理由。

酸葡萄效应有什么用

假如从积极的角度来看，这样做只是为了更好消除紧张情绪，让内心不舒服获得一定排解，最终给予自己心理安慰。但是从消极方面来看，这确实是一种不求上进的表现。

在人们日常生活中，假如哭哭追求某样东西，或者说自己的理想没办法真正实现，这个时候为了让自己心理更舒服就会进行自我安慰，寻找一个看似合理实际上很不合理的理由安慰自己。

这种心理的功能确实可以让人更加舒服畅快一些，也可以更好适应这个社会。但是假如过于沉迷就会带来一些负面的影响，活得也有些无趣。

不管是酸葡萄还是甜柠檬都是人们经常使用到的心理学机制，用各种理由安慰自己证明自己行为正确，只是为了掩盖自己的错误和失败，让自己心理更加舒服一些。

当然合理利用的话确实可以起到比较积极的作用，这种可以更好应对挫折的方式让太好强的学生在遇到困难和挫折的时候可以进行自我排解，心理压力也能更小一些。

老师在教学过程中遇到了遭受挫折过重的学生，可以用这种心理效应进行排解，当然要使用合理，这样才能让他们更好调理心态更好努力。

解答：甜柠檬效应主要指的是某个人在追求目标之后遭受了失败，最终退而求其次选择另外的结果。但是为了让自己感觉更加舒服，就进行自我暗示，将不得已的结果暗示成为很好的结果，最终感觉到心理平衡。

甜柠檬效应这个说法起源于伊索寓言，相信很多人都看过这则小故事。有一只狐狸很饿想要寻找一些好吃的食物，但是所有的食物都找不到，最终只有一个酸柠檬。这是没办法的事情，但是它却自我安慰，这个柠檬是甜的正是我喜欢的。

这种自我安慰酸柠檬是甜的现象就是所谓的甜柠檬心理，是一种为了寻求心理的平衡达到自我排解的作用。甜柠檬和酸葡萄效应有些类似，都是用一些看着合理的解释让自己心理更加平衡，免去忧愁。不过酸葡萄是通过贬低自己得不到的东西，而甜柠檬是提高自己所得的财富价值。不管是哪一种都是自我安慰的结果。

这种自我安慰，有时候可以真正让心里更加舒服，更好接纳自己，活的更加开心，比那些垂头丧气感觉不舒服的状态好太多了。

怎样合理利用甜柠檬效应

人们可以更好改变自己的态度，让自己享受努力的过程，对于结果的在意程度削减一些。现实一点比较好，活在当下。假如遇到比较倒霉的事情要学会自我排解，压力太大的时候先弯曲，来日再战。

所有具有甜柠檬心理的人都会认为自己的都是最好的，假如不得已要吃柠檬，柠檬也是甜甜的。比如有人考大学失败只能早早进入社会，就自我排解可以更好赚钱。

当人们遇到事情的时候，都会用各种理由进行解释。不管是酸葡萄也好还是甜柠檬也好，都是从自己的需求出发的，只是为了寻找更多合适的答案来进行解释，并且故意忽略其他的理由，为了让自己心里更舒服。不管是甜柠檬还是酸葡萄都是自我心理的选择，假如使用得当的话会让自己变得更好，假如过度则可能有不思进取的嫌疑。