炸褶指的是，裙子上有褶子不平整，看起来非常散乱，裙子炸褶对强迫症的友人不太友好，目前制服和汉服常出现这样的情况。不过类似于这样的炸褶短裙也充满清新感，如再配上校园系的衬衣，整体效果可谓校园风十足，十分调皮减龄。

炸褶出现的原因主要有三个。首先裙子版型设计的不好。一条裙子的版型如果设计太差，上身后将不服帖，一定会出现炸褶，站着的时候裙子根部总是捋不平。其次，裙子布料太软或过硬，导致褶子散乱。

最后一个原因是尺寸误选。大家在选择尺码时选小或选大了裙子的尺寸，就会出现炸褶的现象。倘若尺码选小，臀围和腰围的差距太大，一旦臀围超出裙子本身所能容纳尺寸，裙子上身后一定是炸褶。

首先，一定不能把裙子直接放进洗衣机内清洗，也不可以进行脱水处理，否则炸褶会更加严重。炸褶裙子最好用手洗，洗后再用柔顺剂进行轻柔处理，这样裙子的版型会保持的很好，而且布料的舒服度也会上升，穿上去更舒服。

其次，炸褶的裙子放置时最好不要折叠，裙子上长期出现对折印子会影响视觉美观。可以选择带有夹子的衣架，将裙子两边夹起来挂好。倘若衣柜空间较小，需要把裙子折叠，折叠时需注意对齐褶子，平缓放置。这样就可以有效避免炸褶的发生。穿之前最好用熨斗熨一下，这样裙子的版型会更好。

最后，选择一条适合自己的裙子。如果不知道自己的尺码，可以准备一根软尺，在均匀呼吸的情况下测量。腰围就是腰最细的地方，而臀围就是臀部最粗的地方，确认好码数之后再进行选择。

脂肪摄入不足这典型的危害就是，会导致自身的营养不良。因为脂肪主要去参与代谢功能，所以当脂肪不足的时候很容易生病，尤其是老年人和孩子，所以一定要及时的补充，避免其他疾病的产生。脂肪摄入不足，通过食补就可以不用服用任何药物。

有很多人喜欢吃素，这就导致了脂肪缺乏。渐渐会出现一些营养不良症状，可能消化功能会出现减退情况，也会引起湿疹，或者皮肤粗糙。还会引起脂肪酸减少，所以这时候一定要及时补充脂肪，但补充脂肪不是暴饮暴食，需要的是科学性。

当人体缺少脂肪的时候，会导致很多元素的缺乏。例如，缺乏维生素c会导致干眼症，缺乏维生素d会导致缺钙以及骨质疏松。缺乏维生素e会出现夜盲症以及皮肤类疾病，所以这些需要及时进行补充。这些病症出现的时候就需要药物的支持。

另外，女性在怀孕期间，如果脂肪摄入不够会导致胎儿发育障碍。对于一些男性来讲，雄激素也会受到一定的影响，这些都是由于缺少脂肪而引起的。如果身体有一些小症状，例如眼睛很干或者是浑身无力，这时应该去医院进行检查，才知道自己是否缺乏脂肪。

大家都吃过披萨，其实很多人认为pizza是垃圾食品，因为又有面食，又有菜，的确是让很多人无法接受。但是就是这一类食物里面所含有的脂肪却特别多，所以在自己脂肪含量很低的情况下可以买一个Pizza吃，既美味有可以补充自己身体营养。

其实脂肪在牛羊肉中含量也是比较高的，平时经常吃鸡肉，猪肉，牛肉，羊肉等等，这些里面都或多或少含有脂肪，所以每天在吃素的同时也要适当的吃一些肉，才能够补充体内所需要脂肪含量。通过食补能够调理自己身体，总比吃药要强一些。