记忆方法千千万，记忆宫殿number one！

记忆宫殿这个概念已经火热了半个世纪了，至今还在记忆方法的王座上，可惜在大多数人看来有点晦涩难懂。最近看了最强大脑吴天胜的直播，对记忆宫殿这个概念也是加深了很多。

今天，我就带你沉浸式体验记忆宫殿的奇妙之处！

首先我们要知道，记忆宫殿这个概念被提出，就是因为人们发现人的大脑对于视觉影响更容易记忆。而记忆是联结，联结有两种产生方式，创造和发现。我们通过这两种方式，将我们要记忆的信息转化为熟悉的联结从而进行记忆。

所以所谓的记忆宫殿，也就是俗称的地点定桩法、位置记忆法，根本上来说就是在脑子里储存我们熟悉的，有顺序，有特征的物体、空间、场景等信息。当我们要记忆信息的时候，就把要记忆的信息放在脑海中熟悉的位置上，一一对应，让他们建立联系，形成画面感。

下面让我们一起来做记忆宫殿的训练，争取活学活用！

示例一：

按照顺序快速记忆下列词：蛋氨酸、缬氨酸、亮氨酸、苏氨酸、色氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸，谷氨酸、组氨酸、赖氨酸。

首先我们构建一个熟悉的空间，并将物体编号，如下图所示例子：

假设这是一个你非常熟悉的环境，我们现在用记忆宫殿来进行记忆。首先，我们按照从上到下，从左到右来找地点，依次是粉色窗帘、橙色沙发、窗户、桌上的笔筒、桌子右侧花瓶、橙色台灯、白色吊灯、墙上壁画、床头书柜和床。

这样，一组十个地点的记忆宫就找到啦，现在请大家看一眼图片，闭上眼睛，回顾一下这十个地点，不清楚的再看一遍！

现在我们开始进行联想记忆。

1.蛋氨酸和窗帘：想象一下你的窗帘上印着一个硕大的荷包蛋！

2.缬（xie）氨酸和沙发：沙发上竟然放着一只鞋

3.亮氨酸和窗户：窗户透过来明亮的光

4.书氨酸和笔筒：笔筒上系着一根流苏。

5.色氨酸和花瓶：花瓶里放着五颜六色的花

6.异亮氨酸和台灯：台灯散发着异常亮眼的光芒。

7.苯丙氨酸和吊灯：吊灯上画着一只放在书本上的烧饼

8.谷氨酸和壁画：壁画上画着金灿灿的谷田和袁爷爷

9.组氨酸和书柜：书柜是爸爸用木板组合拼装的

10.赖氨酸和床：一只猫赖在我的床上不肯起来！

通过记忆宫殿的联想记忆，我们就可以很快速地记录这些没有规律的知识点了。

示例二：theme、snake 、nuance、staff

Theme：主题—这个（the）主题是我（me）设计的

Snake：蛇—蛇（s）是那（na）么 可（ke）怕

Nuance：细微差别—暖（nuan）男在检测（ce）细微差别

Staff：员工--丝塔芙（staf）的员工叫小飞（f）

如果你还是云里雾里听不太懂，你可以在西瓜视频上搜索“记忆宫殿”获取更多创作者的视频讲解！

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什么是记忆宫殿？

记忆宫殿法之所以在之前被禁止主要是因为欧洲中世纪时期，很多人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死，由此产生了记忆宫殿是不好的印象。宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就，甚至在小说中都有几个例证。比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。1．选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。 2． 列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。 3．把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。总是从同样的视角观看那些特征物。

什么是记忆宫殿法？

宫殿记忆法就是在你的脑海里有一个宫殿，宫殿里有x个房间，房间里有x个箱子，每次你想找那个记忆的东西时，就可以到某房间的某宝箱里翻出那个记忆的东西。（房间是大类，箱子是小类）

步骤：

在脑海里创建宫殿

你需要创建一个能够把所有记忆的东西都放在里面的宫殿或其他种类的空间。如果你的家或其他空间就已经足够记忆你需要记忆的东西，你就可以记住你家的样子即可进行下一步。如果你的家或其他空间不能记忆你需要记忆的东西，就需要想象一个能够记忆你需要记忆的东西的空间，甚至是宫殿。

2.对这个空间进行分类

①先分大类

大类也就等于是这个空间的房间。你需要创建或利用一个能够装下你记忆的东西中的这一个大类。

②再分小类

小类也就等于是这个房间的箱子。你需要创建或利用一个能够装下你记忆的东西中的这一个小类。

3.往箱子里装东西

分完类后，就只需在对应的类里装东西即可。