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为什么孕期睡觉老是多梦,孕妈为什么会频繁做

发布时间:2023-11-21 04:26来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 科学探索 > 手机阅读

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本文目录一览:

1、为什么孕期睡觉老是多梦

为什么孕期睡觉老是多梦

文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)

孕妈们老是爱做奇怪的梦,有时梦到大蛇,有时是花花草草……很多老人都说做梦可以知道孩子的性别,当然是不正确的,从胎儿形成的时刻,就已经注定了胎儿的性别,所以是无法更改的。但只要了解孕期胎梦的秘密,往往整个孕期都会顺利度过。

什么是胎梦?

它是孩子诞生怀孕时候的梦,一般在孕期做梦是受到了激素的影响,这和怀孕时的睡眠质量改变有关,尤其是到了怀孕的晚期,很多孕妈都会出现无法深度睡眠的情况,所以做梦的频率就会增高,也很容易被惊醒,因为担心胎宝发育健康情况,会在梦中进行渲染,这都是正常的心理情况。

为什么会出现胎梦?了解孕期胎梦的秘密!

1、心理原因

一部分原因是因为孕妈在怀孕的时候,会各种担心,如,吃了感冒药或者吃了东西后,会怀疑孩子的健康情况,产生焦虑和心理想法,都会容易造成失眠多梦。

2、仰卧睡姿

怀孕之后怎么睡觉也可以影响睡眠质量,就会产生经常做梦的情况,特别是怀孕7个月后采用仰卧睡姿,身体和下肢只能固定伸直,全身是休息不好的。建议孕妈最好采用左侧卧位睡觉,睡累了可以用枕头垫住一方也是一样的。当然人不可能一夜都这样,变换姿势睡可以更好的消除疲劳。

3、缺钙

怀孕之后因为是两个人,所以对钙的需求就会比较多,胎宝在生长途中也有需要,所以如果缺钙就会影响正常的代谢。出现多梦的情况很正常。一般做产检时大夫都会给开钙片,一定要坚持每天吃。

4、贫血

很多孕妈到了怀孕中期都会出现贫血的症状,这也会导致做梦。因此要多吃含铁的食物,动物肝脏,豆腐等都有很好的铁物质。也可以在医师的指导下服用补血的药物。

孕妈如果长期做胎梦,要学会缓解心理症状

1、放松心情

做好梦肯定会让人心情愉快,但是如果是噩梦就会让人消极忧虑,不用对做梦过于关注,适当的放松自己的心情,少看激烈的电视,有什么不开心的事情可以和其他人聊聊,和丈夫一起商量解决的办法。不要使用药物来进行催眠。

2、注重睡眠

很多孕妈在怀孕的时候都会很疲倦,腰酸背痛,晚上得不到充足的睡眠,就会导致多梦,平时可以多休息,这样可以缓解精神的压力,也可以降低孕妈的产后抑郁症的概率。在睡前喝一杯热牛奶或是泡一下热水脚都有助于睡眠。白天少睡觉,晚上就算睡不着也要闭上眼睛,不考虑太多,有助于胎宝宝成长。

3、多和朋友一起

不要天天都呆在家里,要跳出自己一个人的圈子,和朋友一起出去,找找生活中的乐趣,到户外多呼吸一下新鲜空气,这样就可以把一些不必要的顾虑消除,精神压力自然就会放松。

4、寻求大夫的帮助

如果真的心里疑虑或心理负担过大,为了自己和胎宝的健康考虑,除了调整自己的心态之外也可以寻求大夫的帮助,积极的面对怀孕时的所有变化。

网友关于胎梦的经历

@迷人却菜菜:34周+4天了,老是想睡觉,还老是做梦,一躺下就是梦,不是摘水果就是在泥潭里摘豆角,吃饭,梦见猫生小猫,梦见母鸡孵小鸡,梦见被白猫咬到手,千奇百怪。

@一只田苗:一闭眼就是做梦,一天做了4个梦,导致我白天头剧痛,严重影响了睡眠质量。

今日互动话题:宝妈们,你们在怀孕的阶段里,有做过胎梦吗?它是否应验了呢?分享你的故事一起讨论吧,更多育儿母婴知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人

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