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孕期为什么不能做蹲式,需要特别注意的是不要蹲

发布时间:2023-10-04 01:05来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 科学探索 > 手机阅读

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本文目录一览:

1、孕期为什么不能做蹲式

孕期为什么不能做蹲式

慢慢的已经到了孕中晚期的阶段了,最近发现了一个特别的点,就是作为女人,为了后续的恢复,千万不要蹲着!特别是北方的女人,吃饭洗衣服包括上厕所,都习惯性的蹲着,但是作为一个二胎的孕妈,最近切身体会,蹲着对于女人的危害非常的大!

首先,如果您是初孕者,或许还没有这么贴身的体会,但是建议您一定要注意注意再注意。虽然现在还没有特别的感受,等将来后悔就会晚了。下蹲的过程感觉这么大的肚子全部压迫到了宫颈阴道,会使你的盆底肌受到一定的损伤,特别是长时间的下蹲,感觉会特别的明显。

其次,下蹲之后血液流通不畅,站起来的时候会有头晕目眩的感觉,特别是夏天或者血压低的情况下,而且肚子长时间遭到挤压,会影响胎儿在子宫里面的“自由活动”,所以能坐着的时候尽量都不要蹲着。

另外蹲着的时候腿部也容易支撑不了,经常会腿麻很久,影响站立之后的顺利走动,给孕妇和胎儿带来一定的影响。最重要的是,刚顺产完的阶段,如果蹲着可能会造成会阴口伤口撕裂,加重下半身月子里面的痛苦,影响拆线。如果是二胎,可能已经有了盆底肌的不太好现象,蹲着咳嗽或者打喷嚏都会容易漏尿,加重盆底肌的损伤。

所以这个细节需要特别提醒下,希望能让还没意识到的宝妈少走弯路!

以上就是关于孕期为什么不能做蹲式,需要特别注意的是不要蹲的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么不能做蹲式的知识,希望能够帮助到大家!

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