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孕期为什么老感觉吃不饱,为什么有的孕妈

发布时间:2023-09-26 05:32来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 科学探索 > 手机阅读

网上有很多关于孕期为什么老感觉吃不饱,为什么有的孕妈的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么老感觉吃不饱的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么老感觉吃不饱

2、孕妇感觉吃不饱怎么回事

孕期为什么老感觉吃不饱

世界上的事物千奇百怪、各不相同,就连孕妈们孕期的胃口,也都是千差万别....

最近看到一则新闻:

哈尔滨一位孕妈,生完二胎后,体重从原来的140斤增长到240多斤。足足长了100斤!

据她说,自己体重飙升都是因为孕期“特能吃”。

“反正我比较能吃,我感觉。比如要吃饺子吧,我能吃一盘子,要是吃米饭我也能吃两碗米饭,加点儿菜,总感觉后期吃不饱似的...”

孕期,准妈妈们的胃口确实会发生很大的变化:

以前不喜欢的食物现在超爱,以前很喜欢的食物现在完全不想碰;

胃口变好,食量变大,永远都是吃不饱;

看啥都想吐,完全吃不下;

为什么同样是怀孕,孕妈们的胃口差别那么大?

怎样的饮食状态,才是对妈妈与宝宝最有利的呢?

1/

孕期胃口变化的原因

孕期,孕妈胃口的变化主要是在食量与口味上。

1、食量的变化

怀孕后,女性体内的激素会发生较大改变。

孕激素、雌激素水平升高,绒毛膜促性腺激素(HCG)进入血液系统。

各种激素的影响下,就会导致孕妈出现恶心、呕吐、嗜睡、头晕等症状。

其实,这也是孕早期的妊娠反应。

而这些反应中,恶心、呕吐最为明显。

这也是导致孕妈食量变小,吃不下的原因。

2、口味的变化

而酸、辣食物从气、味方面都比较刺激,可以刺激促进胃酸的分泌,提高消化酶活性,促进肠胃的消化吸收,让孕妈们食欲变好。

所以,这个时期,孕妈们也会更喜欢酸、辣的食物。

但由于个体差异的不同,有的孕妈也会突然喜欢上以前讨厌的食物。

2/

孕吐吃不下,会影响胎儿发育吗?

其实不必太过担心。

孕吐一般出现在孕期的第5-7周,一个月左右会自然消失。

这段时间,孕妈肚子里的胎儿还非常小,需要的应该也比较少。胎儿发育所需要的营养,会自动从母体获得。

所以,这个时期胃口不好,食欲下降,孕妈们也不必过于担心哦。

ps:这个情况要注意

如妊娠反映强烈,出现呕吐频繁、进食困难,甚至“喝水都吐”的情况,孕妈们就需要注意咯。

可以去医院检查并咨询医生,必要的时候需要通过药物辅助,办证胎儿的健康发育。

3/

孕中后期,“吃不下”&“吃不停”都不可取

怀孕中后期,恶心、呕吐等妊娠反应逐渐消失。

但由于激素影响以及个体差异,部分孕妈整个孕期都胃口不佳,吃不下;而部分孕妈,却是吃不饱、吃不停的状态。

其实,这两种情况都不可取。

吃不下

孕妈妈如果总是吃不下,或只吃一些营养密度较低的食物,会导致营养摄取不足,出现营养不良的情况。

孕妈营养不良,很可能会引起贫血、孕期高血压的发生。

胎儿流产、早产、发育不良与畸形儿的概率也会增加。

对妈妈与胎儿的健康都是极大的影响。

对于没有胃口的孕妈,可以多尝试几种烹饪方式,煮的不喜欢就炒或炖,找到一种自己喜欢或可以接受的做法。

食物中也可以适当的添加一些辣椒调味,刺激味蕾,增进食欲。

吃不停

部分孕妈胃口极好,总吃个不停。美其名曰为了宝宝的健康发育。

但其实,这样很容易导致体重增长过快,导致巨大儿的发生。

也增加了孕妈生产的困难与风险,对妈妈与宝宝都不利。

孕期只要体重正常增长,定期孕检,宝宝发育正常,胃口太好的孕妈也可以适当的控制一下自己的食量。

少吃多餐,避免高油高盐又没营养的零食。

嘴馋的时候,可以选择一些天然水果干等健康零食代替。

孕期的饮食,其实是“总质不重量”!

注重营养均衡,少吃多餐,选择营养密度大、添加剂少的食物,尽量避免高盐高糖食物哦~

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孕妇感觉吃不饱怎么回事

孕妇感觉吃不饱是正常的,因为孕妇担负着孕育宝宝的大任,营养消耗很大。怀孕期的孕妇首先要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次,确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。最后,要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等。脂肪主要来源于动物油和食用油,食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。怀孕期不能吃什么怀孕初期不能吃罐头,薯片,炸鸡,可乐雪碧等碳酸饮料,红牛,浓茶,咖啡,花茶,山楂,龙眼,腌制的酸菜酸豆角,腊肉腊鱼,花椒辣椒,冰冻过的食物千万不要吃。怀孕初期最好不吃寒凉的食材如螃蟹马齿苋薏仁甲鱼等,都是不建议孕妈妈在孕早期食用的,另外辣油腻的食物也最好少吃或不吃。怀孕初期是孕期中比较敏感的时期,由于胎宝宝尚未发育稳定,孕妈妈们需特别注意自己的日常生活和饮食,以免给胎宝宝造成不可挽回的结果。因此,在怀孕初期,孕妈妈们要特别注意自己的饮食,让自己的饮食更加丰富和多元化,这样才能提供给胎宝宝生长发育所需的各种营养和维生素,为胎宝宝今后的健康做好充分的准备。

以上就是关于孕期为什么老感觉吃不饱,为什么有的孕妈的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么老感觉吃不饱的知识,希望能够帮助到大家!

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