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1、孕期为什么汤不能喝太多

孕期为什么汤不能喝太多

每个妈妈生了宝宝之后，都希望孩子能喝母乳，安全健康又省钱。可有的妈妈生完孩子就犯愁了，奶水不够怎么办？家里老人说怀孕没吃营养汤水有关，妈妈也很疑惑，怎么办呢？作为一个二胎妈妈，我也有过奶水不足的情况，但应该不是孕期少喝营养汤水引起的。

我在孕期曾经有一段喝汤水也不多，孕晚期检查羊水少，大夫说过一个星期检查如果少就准备开始住院待产，让我多喝汤水。于是，我一天三餐每顿都喝一大碗小米汤，平时也是喝水不断，过了一个星期检查果然羊水正常了，暗自庆幸，如果一切正常，宝宝在妈妈肚子里还是尽量再成熟些再出生比较好。

打这以后，再也不敢少喝汤水了，二宝出生之后体重有一段时间增加慢，看着吃得也不少，咨询大夫说，大夫说宝宝没吃饱，原来是我奶水不足，心疼宝宝，看来奶水不足跟孕期少喝汤水联系不大。后来给二宝增加了奶粉，宝宝的体重蹭蹭地长，没过多长时间，宝宝又不喝奶粉了，再咨询大夫，大夫说奶水够了，宝宝不爱喝奶粉就别喝了，长得太快，这让我喜出望外。大宝出生后一直喂得白白胖胖的，没出现过奶水不足情况，生二宝出现奶水不足通常有这几个原因吧：

1、休息不好

一个娃跟两个娃就是不一样，两个娃都是心头宝，挂着这个，念着那个，生大宝时年轻精力充沛，休息不足能很快恢复，到了俩娃的时候，年龄也大了，惦记孩子的事情也多了，大宝学业紧张，妈妈心思多，月子里又担心二宝的身体健康，焦虑不安，休息不好也会导致奶水不足。

出了满月，宝宝大些了，妈妈也稍微放宽心，自己的身体也在慢慢恢复，保证良好的睡眠，心情愉悦可以让奶水不足的情况慢慢缓解。

2、多喝下奶汤

生完孩子没几天我就基本上天天喝下奶汤，选择清淡的木瓜鲫鱼汤或者猪蹄汤，还是很有效果的。即使在奶水不足的情况下也没有中断，坚持喝还是很有效果的，保持好心情，多喝汤水，会追奶成功的。

3、补充营养

妈妈不挑食，什么都吃，肉类蛋奶，水果蔬菜，有人说月子里不能吃凉的，可以将水果蒸一蒸，如水果香蕉，产后妈妈活动得少，有很多出现便秘的情况，吃些水果又有营养，还能缓解便秘情况。妈妈的营养跟上了，小宝宝才能吃得有营养。

奶水不足的原因还有很多，诸如体质遗传因素、爱生闷气、乳腺管不通等，每个妈妈的情况不同，根据个人情况分析一下，该注意的注意，能避免的避免，妈妈受苦受累，为的是让宝宝更健康。

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