解答：香蕉是一种被很多人喜欢的水果，富含多种维生素对身体也有好处。有人担心香蕉吃多了可能会导致肥胖，不过实际上并不是这样的，香蕉虽然热量很高，但是却有着特别消除水肿促进消化的作用甚至于合理吃香蕉可以减肥呢。

香蕉是杀死癌细胞最狠的水果之一，营养成分挺高的。同时香蕉还有着比较高的热量，其中营养成分起到有效消除水肿的作用，并且促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。

在生活中基本水果都是不会让人发胖的，甚至于可能起到一定促进减肥的作用，让身材更好。

怎样吃香蕉才能减肥

可以早上不吃其他东西，只吃香蕉，注意不能吃冰冻的香蕉。香蕉的数量可以稍微控制也不用太过在意，吃香蕉的时候可以搭配温水一起。

午饭晚饭和平时一样，不过吃的清淡一点，不要要油腻。晚餐早点吃，很多人因为晚餐吃的太晚，最终导致身体摄入太多营养成分，甚至于导致多度肥胖。

香蕉减肥最重要的就是早上吃香蕉，不过每个人在进行的时候注意自己的身体情况，是否适合吃香蕉。同时减肥的时候注意早睡早起，让身体更加代谢。

香蕉减肥法虽然还可以，但是也有很多人不适合吃的，比如胃酸比较多的，经常性胃疼的或者有消化不良毛病的，都是不适合用香蕉减肥法的。同时假如身体长期处于寒湿热体质最好也要慎重，毕竟香蕉是一种寒性食物。

香蕉是一种很好的食物，其中70%以上都是水，同时还有相当丰富的碳水化合物，其他的维生素也是比较丰富的。同时香蕉中还含有丰富的三种糖分，分别是蔗糖、果糖和葡萄糖，这些对于人来说都有着比较大的好处。

不管是香蕉也好还是其他水果也好，对于人体都有比较好的作用，含有丰富的营养成分，大家可以多吃水果少吃垃圾食品让自己的身体更加健康。

解答：最近这些年很多人不知不觉患上了抑郁症，所谓抑郁症就是一种长久的心理低落，这是一种比较典型的心理障碍，很多患者往往得不到纾解最终走上绝路。假如发现自己情绪发生巨大转变，或者不想吃饭等可能都是抑郁症的先兆，下面和探秘志共同了解下。

症状一：情绪低落

抑郁症患者最典型的特点就是情绪发生巨大改变，可能有些情绪化甚至于容易被影响到情绪，有些反复无常的感觉。

症状二：饮食有问题

饮食一直不规律，比如喜欢暴饮暴食或者直接不吃饭，不感到饥饿，这些都是抑郁症的初步表现，可能会让人体重有着比较大的浮动。

症状三：睡不着觉

很多抑郁症可能会长期失眠，假如一直失眠睡不着觉。之前在睡眠不好对人体的十大危害中也说了，假如一直失眠的话可能对人体有着比较大的伤害。而长期失眠需要去检查是否患上抑郁症。

症状四：对什么事都不感兴趣

可能对所有的事情都不感兴趣，即使是之前最喜欢的东西也是这样的，之前喜欢的也觉得兴趣缺缺，都没什么大不了的，缺乏基本热情。

症状五：没有存在感

假如对所有事情都无所谓，甚至于感觉自己没有存在感，在心理上否认自己，活的很是疲惫，可能会不知不觉患上抑郁症。

症状六：想杀人或者自杀

假如突然有想要杀人或者自杀的念头，那么有很大几率患上了抑郁症，即使不是抑郁症可能也是气其他疾病。一定不要掉以轻心要重视这种情况。

在日常生活中可以多吃十种对人体有益的食物，让自己身体更加健康。同时有着比较明确的目标，知道自己想要什么，有具体目标是比较重要的。树立一个正确的人生观价值观可以更好预防抑郁症。

在生活中吃好喝好，早睡早起。不仅可以让自己身体更加健康，同时也可以有效预防抑郁症。