巴纳姆效应是指每个人都容易将一些笼统概括的词，放到自己身上，总是会觉得这个描述特别适合自己，甚至根本不像自己，也会有人上当，最早是在1948年被心理学家伯特伦福勒所发现的，人们总是更愿意听到积极正面的自我描述，而星座中大多描述是都是笼统谄媚的，下面就跟着探秘志小编来看看到底怎么回事吧!

巴纳姆效应是什么?

每个人都容易将一些笼统概括的词，放到自己身上，总是会觉得这个描述特别适合自己，即使这些词一看就很空洞普遍，仍然会被人深深信服，甚至自己根本不是这样的性格，也会有人上当，这就是心理学上的一大著名理论巴纳姆效应。

著名杂技师肖曼·巴纳姆在评价自己的表演时，就曾经说到：他之所以这么受欢迎，就是节目中包含了每个人都喜欢的成分，而且他敢肯定每分钟都有人上当。因此巴纳姆效应也是以他的名字命名的，但巴纳姆效应却是在1948年被心理学家伯特伦·福勒所发现的。

弗拉的人格测试

你知道为什么当你做完心理测试时，总是感觉结果描述的特别准确吗?这一切也是巴纳姆效应的作用。心理学家弗拉就曾做过一个人格测试，分别发放给学生一份人格测试题，让学生在做完后评价，这份测试到底和自己匹不匹配，并按0分最低，5分最高的原则，给测试题打分。

结果不出所料的是平均得分达到了4.26，几乎接近满分，但其实发放到每一位学生手中的测试题都是一样的，而弗拉所给的这些测试题都是从星座的相关描述里摘取的部分描述，很多语句都是适用于任何人的，在之后这些语句甚至被命名为巴纳姆语句。

人们为什么相信星座?

其实巴纳姆效应中，主要是我们的主观意愿起主导作用，只要我们心中想要相信，就总能找到符合这些事的证据，哪怕几乎毫不相干，也会努力的找一个逻辑符合自己的想法。就像自我欺骗一样，是我们被自我意识所蒙蔽，根本不愿唤醒事实。

人们总是更愿意听到积极正面的自我描述，所以你会发现有许多星座性格的描述不仅笼统，而且基本都是向好的方向描述，这其中就不仅仅是巴纳姆效应在作祟，还在无形中运用了“谄媚效应”。

超觉静思法其实通俗一点说就是打坐，经常能在寺庙中见到，据说这种方法能让人进入一种万念皆空的状态，主要分为三个阶段：静坐，调息，默念真言，用腹式呼吸的方式调整呼吸，两眼微闭，默念呼吸次数，使精神集中到一点，慢慢进入平静的状态，下面就跟着探秘志小编来看看吧!

超觉静思法怎么做?

虽然大家对于打坐都很熟悉，认为就是盘腿坐在安静的地方闭目养神，其实不然，真正能放松身心的超觉静思法，需要意识特别集中，只有进入了真正的万念俱空的状态，才能达到目的。

超觉静思法只需要短短的3分钟便可以做好，主要分为三个阶段：静坐，调息，默念真言，但是对于考生而言，不需要盘坐，只需找个安静的地方，静静的端正坐下即可。用腹式呼吸的方式调整呼吸，两眼微闭，默念呼吸次数，使精神集中到一点，慢慢进入平静的状态。

超觉静思法有用吗?

虽然打坐这种方法听起来有些迷信，但是据世界研究人员对超觉静思法进行的生理性研究，可产生许多良好的生理效果：1.超觉静思法能使脑电波平稳。2.可以减少身体能量的消耗。3.甚至能降低身体中的乳酸浓度，通俗一点讲就是疲劳素，能从根源上缓解疲劳。4.使人头脑清醒。5.偶尔能激发人的灵感。

超能静思法由于操作简单，无需场地要求，所以对于考生来说，是很有用的心理调节，抗疲劳的方法。同样对于身体疲惫的任何人都能通过这一方法放松身心，不管在任何场合都适用，如公司，办公室，教师甚至考场。

超觉静思法是迷信吗?

据实验结果显示，超觉静思时的脑电图和睡眠前的脑电图相似，但是参试者却表示超觉静思中的意识十分清醒和睡眠前的意识完全相反，但是状态时非常平静的。这才是超觉静思法的特别之处，虽然能让人保持脉搏平缓，身体放松，但是意识始终能保持最清醒的状态，对外界的信号都异常的敏锐。

据实验表明，超觉静思时会比安静休息时的体能消耗减少20%，比例甚至比睡眠时还少，睡眠和休息比起来只少10%。超觉静思时的人体，工作机能达到了最合理的状态，因此能耗就会减少，达到事半功倍的效果。