想要小米粥熬出米油，首先要选择品质好的小米，像一些颗粒比较饱满的，颜色金黄的小米都是可以的。在吃之前可以先在水里浸泡半小时左右，这样后面熬粥更容易出米油。

首先购买小米的时候，要选择一些新鲜的小米，找一些比较饱满的，颜色金黄的小米，不要买陈年小米。小米买回家之后，可以先用清水淘洗两次，将脏东西清晰出去，不要大力揉搓，避免将里面的营养搓洗出去。

然后把小米浸泡一下，浸泡个半个小时差不多，不要直接下锅，泡下更容易出油，这样煮粥也不需要那么长时间。煮粥的时候注意加水的比例，小米和水比例在1：6或者说1：10都是可以的，根据自己的喜好来加水就行。

另外注意不要和煮饭一样，把小米和水放在一起煮，要等水快开的时候，加入小米，这样小米不会出现粘锅的问题。

煮小米粥的时候，先用大火去煮个五分钟左右的时间，然后再改成小火慢慢熬，注意盖上盖子，保住小米粥的香气。还要留一点缝隙，这样小米粥不会随便溢出来。煮小米粥不要中间加水，也不要随便去搅动，让它自己慢慢熬煮就好了。

小米粥有哪些营养

小米是一种比较传统的食物，不仅可以用来煮饭也可以煮粥吃，在北方小米是一种主食。小米当中有着很丰富的营养，可以和其他的食物一起搭配吃这样味道营养更好。吃小米的时候也要注意小米搭配禁忌，小米和麦不能一起吃，还有其他的禁忌自己注意下。

小米可以很好的健脾胃，保护人们的胃部，起到一定的养胃功效。假如胃部比较脆弱是可以喝些小米的。小米当中的色氨酸可以起到促进睡眠质量的作用，假如说失眠多梦可以喝些小米让自己更加舒服一些。小米当中还有很多其他的营养成分，大家可以多吃小米。

柿子香蕉和酸奶同食虽然不会中毒，但是不建议一起吃。柿子和酸奶搭配可能会影响消化，香蕉和酸奶一起会出现腹泻。柿子当中含有鞣酸在胃里容易和蛋白质发生反应，最终形成结块等等，可能会引起一些严重的后果。

最好不要同时吃柿子和香蕉，这两种水果当中都含有鞣酸、单宁酸成分，假如说一起吃的话可能引起身体的不舒服，而且香蕉和柿子都是寒性水果，一起吃会引起肠胃的不舒服。假说一起吃柿子香蕉，可能在胃里面形成一些不容易被溶解的东西，久而久之就可能形成结石。

假如既想吃柿子又想吃香蕉，最好间隔2小时左右最好，这样先吃的一种水果被身体消化之后，吃了后面的水果也不太会引起身体的不适。

不小心同时吃了柿子香蕉怎么办

假如说已经不小心同时吃了两种水果，假如身体没什么异常没有出现什么不对劲的地方，是不用担心太多的。假如说吃的量比较大，身体也有了不舒服的感觉，最好还是及时去看医生。

吃柿子要注意什么

首先建议不要空腹吃柿子，柿子当中的鞣酸及果胶含量较多，假如空腹吃的话可能会在肠胃当中形成很多硬块，假如没办法被排出去可能在胃部形成结石，长期不管结石也会越来越大，最终只能通过手术取出。而且柿子是孕妇不能吃的十大水果之一，建议孕妇少吃柿子。

每次不要吃太多，柿子当中的鞣酸可能和食物当中的钙镁锌等等物质形成不能被身体分解的物质，吃多了柿子可能导致身体缺少钙质。

柿子中含有大量糖分，吃了之后注意漱口，假如不漱口可能影响牙齿健康，甚至于导致蛀牙。所以建议吃完柿子就去喝水，或者说去漱口，减少对牙齿的危害。