黄精是一种比较滋补甚至有点油腻的补品，一下子不能喝太多，控制好用量，像什么脾胃有湿气的喜欢咳嗽痰很多的人群最好不要服用，可能会加重病情。

黄精是可以抑制咳嗽的，人们在吃的时候可以先把皮剥掉然后才能吃，黄精的皮有一定的刺激作用，直接带皮吃的话可能会让咳嗽更加严重一些。另外黄精煮熟吃营养价值更高一些，可以和肉类一起炖着吃，煮粥的时候也可以放，生吃的话口感不是很好，煮熟吃口感好一些。

另外晒干的黄精一天吃个30克左右就可以了，新鲜的一天吃个100克左右就可以了。这是一种比较滋养的食物，可以和海参、鸡等等一起煮药膳吃，或者和枸杞、人参等一起合成五宝茶，对男性身体好。

黄精食用禁忌有哪些

前面也说了黄精是一种很滋补甚至于有些油腻的食物，在吃的时候一下子吃太多可能导致湿邪淤积，所以控制好量很重要，一下子不要吃太多，免得影响身体健康。

另外假如说脾虚有湿、咳嗽痰多的人群最好也不要多吃，在吃了之后可能让病情变得更加严重一些，所以吃的时候也要注意。

黄精怎么泡水喝比较好

想要更好吸收黄精里面的营养成分，泡水喝是比较好的选择，可以在吃完饭之后用开水进行冲泡然后再吃，不过注意好这个量，假如黄精量太多的话反而不好，可能给身体带来一些负担。

除此之外选择好的黄精也是比较重要的，市面上有很多不同的黄精，在选择黄精的时候，最好找比较可靠的地方去购买黄精，不要贪图小便宜，假如价格太便宜的话可能是用其他的东西伪造的黄精，吃了不仅不会让身体更好，同时甚至于可能影响身体健康。

凉粉是一种寒性的食物，所以最好不要和寒性的食物一起吃，也不能和酒一起，假如一起搭配可能会感觉身体不适，甚至于导致腹泻等等情况。凉粉虽然很好吃，但是也有人不适合吃，比如说脾胃比较虚的人也是不适合吃凉粉可能导致肠胃不舒服。

凉粉不能和寒性的食物一起吃，也不能和酒一起吃。凉粉在制作的时候加入了一些白矾，白矾可能会减缓胃部的蠕动，假如用凉粉配酒的话可能让酒精在胃里呆的时间更长，这样人体会吸收更多的酒精，酒精也会不断刺激到肠胃，血液流速也减缓了很多，这样会让人更容易喝醉，对身体不好。

凉粉就是用淀粉为原料制作而成的胶状物，中国很多地方都有生产，也有很多不同的品种和制作方法，口味有一定的差异，夏天的时候吃凉粉会感觉很舒服，另外凉粉有哪些功效呢。

1、消暑解热

消暑解热是大家熟知的一个功效，可以将凉粉和酱油醋等等搭配在一起吃，口感很是顺滑，在夏天吃很是不错，吃了会让人感觉相当舒服。

2、润肠通便

凉粉当中大部分都是水分，不仅可以给身体补充一定的水分，同时还可以更好促进身体的新陈代谢，同时起到润肠通便的作用，便秘患者可以尝试下。

3、美容养颜

凉粉当中有很多天然的植物胶质，可以起到一定的滋阴养颜功效，长期吃的话可以起到美容养颜的效果，还可以调节内分泌，对于女性来说是比较有好处的。

4、减肥瘦身

凉粉当中有很多碳水化合物，人在吃了之后会有很强的饱腹感，可能就不想吃别的食物了，这样摄入的热量少了，也就可以起到减肥的功效了。