导语：做什么事注意力不集中?整天丢三落四?记忆力逐渐衰退?这些征兆都在提醒你大脑需要训练啦!清晰的大脑是我们做任何事情的基础，如果你发现大脑不灵活了，那就赶紧想办法训练大脑。接下来呢探秘志小编为大家盘点了以下30种大脑训练方法，感兴趣的不妨一起往下看，或许你需要呢~

30种大脑训练方法

1、听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词;

2、甜食让你变聪明。适当吃点巧克力之类的，没有问题;

3、看从来不看的电视节目;

4、多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力;

5、每天快走20分钟。跑步、走路、练习禅太极等运动能充分刺激大脑，改善脑活性;

6、用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍;

7、捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息，唤醒味觉;

8、吃早餐能活化大脑。嗯，早餐一定要吃;

9、闻咖啡看鱼的图片。其用意是打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境;

10、尝试全新的运动;

11、多做手指操”;

12、把自己的钱花掉。但不要花得精光，要留点养老啊;

13、一天睡觉6小时;

14、变换视角看问题;

15、写100个自己喜欢的东西;

16、去陌生的地方散步;

17、闭上眼睛吃饭。这就是阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞。其他的书上说，也可以闭着眼睛在家里走动，这很有趣也有挑战性，但要小心莫摔跤;

18、戴上耳机上下楼梯;

19、让脑子偶尔无聊一下。其实是练习冥想，花点时间独处，放松自己，以便更好地集中精力;

20、用手指分辨硬币。很显然，训练触觉;

21、对自己说“肯定能行”。自我暗示是必须的;

22、判断自己是右脑型还是左脑型。右脑型：人的右脑是属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的，可以令人产生美感和喜悦;

23、记住每次成功的感觉。意即保持良好的心理状态，但总是提“当年勇”也让别人烦;

24、放开嗓子大声朗读。话说少了，语言能力会下降的。最好再学一门新语言，即使每天记一个新单词，也可训练大脑;

25、做个倾听者;

26、专门绕远路。选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展，开车不要用GSP，而要像出租车司机的大脑一样记路;

27、亲身体验是大脑最宝贵的财富;

28、到餐馆点没吃过的菜;

29、用直觉作决断。这个有点“理扯火”哟，决断错了谁负责?

30、一想到就说出来。我觉得说话还是要过一下脑子，有时候说话冲口而出，不假思索，容易得罪人哦。所以最好内心善良，性格温厚。

结语：看完上述小编为大家盘点的30种大脑训练方法，相信大家一定都十分了解了吧!人的大脑的储存量无可估量，人的潜能也是不断开发的，现今我们的大脑遗忘的东西很快，那说明你的大脑需要训练了，想拥有一个快速反应的大脑何不妨试一试!

导语：从小接受学习教育，不知道大家身边有没有十分聪明的人。有些人是天生十分聪明，还有些人是通过后天的学习培养变得聪明的。聪明的人总是闪闪发光，接下来呢就由探秘志小编为大家盘点以下十种训练方法让你变聪明，有需要的你们赶紧一起往下看吧!

十种训练方法让你变聪明

一、列一个阅读清单;

阅读清单能为我们定下学习目标，帮我们集中注意力在吸收的信息上。阅读清单可以分主题、宗教或文化以及人类历史的不同时期等几个方面。任何一种专注阅读都能使我们深入理解，锻炼我们的理解力，也能让大脑集中精力在复杂的工作上。

二、注意饮食健康;

饮食健康能给予你所需的营养，让你的大脑保持最佳状态。还有，一些营养成分能让你的神经元反应更快更高效。比如，富含镁的食物能预防偏头痛，富含维他命B12的食物能预防老年人脑功能丧失。

三、学会主动休息;

我们一直强调要提高工作效率一定要注重休息，这不仅仅是因为休息可以帮助我们恢复体力，保存精力。同时也是因为在休息的时候，我们的存储脑才能安心地把你获取的信息进行加工归档。

如果你每天都在不停的忙，每个碎片时间都安排得满满的，看起来好像挺有效率，其实你吸收的效果并不会太高。就是因为你的思考脑一直在工作，而存储脑得不到任何的发挥。

四、规律地锻炼;

心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧!规律锻炼的同时，也是很好的放松心情的一种方式哟!

五、适当玩游戏;

中国有句古话叫”玩物丧志”，适当玩游戏。会帮助你增强思维，增强头脑敏锐性，反应速度，调用资源能力。如果玩家能很好的控制游戏时间，提高游戏效率，毋庸置疑地，也可以很好的增强自律能力。

六、一次只做一件事;

为什么我们总是强调如果要提高效率，那最好一次只做一件事呢?就是因为思考脑的工作机制决定的。你回忆下工作学习中的情况，如果你正在思考什么问题，如果被打断了，再想回到原来的状态，是不是要花费一点时间。而这些时间你原本可以节省下来去做更多的事。

七、把行为培养成习惯;

如果我们把日常生活中一些行为培养成习惯的话，就可以减少思考脑的工作量，只要动用反射脑就可以很好地处理一部分信息。

节省下来的时间，你就可以做其他需要深度思考的事情啦。

八、学习一门外语;

外语学习是个非常复杂的过程，这个过程从我们出生贯穿到长大，期间我们的大脑在不断发育。学习一门外语能使成年人重新启动类似的大脑发育过程。这种情况下所带来的复杂任务，不仅能用新方法来锻炼我们的思维，同时还加强了我们对母语的理解。学习一门外语能让我们思维更敏锐，还能帮我们应对随年龄增长而出现的记忆问题。

九、坚持每天读书;

读书会激发想象力，刺激大脑皮层，活跃脑细胞。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作，开始记忆并思考。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了，实践证明”书非借不能读也”是有其道理的。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。重要的是，通过阅读，能有效的让自己心灵产生满足感，从而愉悦身心!

十、参与到社交中去。

当你去建立社交关系时，不管是在线上还是在真实生活中，都是在对大脑进行训练，增强大脑对人们之间关系网及其形成的理解。另外，这能帮你把别人的脸和名字联系起来，记住别人。实际上，最近的研究显示，那些被单独监禁的犯人，他们的大脑活动急剧下降，这和遭受了严重头部创伤的人的情况差不多。

结语：看完上述小编为大家盘点的十种变聪明的训练方法，相信大家都十分清楚了吧!如果有想快速变聪明的你们，不妨试一试上面的方法，不过小编只列举了一部分，可能不是很齐全，希望可以帮助到大家!